chạy bộ

Đón năm Dần, VĐV điền kinh Việt Nam chạy hơn 100km để vẽ hình 'Ông Ba Mươi'

Mới đây, một tài khoản đã đăng trên MXH Facebook hình ảnh "Ông Ba Mươi" được các chân chạy rout hoàn thành sau quãng đường hơn 100km.

Squat & 3 lợi ích dành cho người chạy bộ

Ngoài việc giúp vòng 3 căng tròn, quyến rũ, squat còn giúp người chạy bộ có đôi chân khỏe mạnh và săn chắc hơn.
5 bài tập với tạ đơn giúp tăng cường thể lực cho người chạy bộ

Áp dụng ngay 5 bài tập với tạ đơn dưới đây để xây dựng sức mạnh cho các nhóm cơ chính giúp tăng cường thể lực cho người chạy bộ.
Các loại hình thể dục tốt nhất giúp cải thiện hệ thần kinh

Một số loại hình thể dục đơn giản nhưng có khả năng cải thiện hệ thần kinh và sức khỏe thể chất đáng kinh ngạc.
Nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa đau gót chân sau chạy bộ

Cần nhanh chóng xử lý và điều trị chứng đau gót chân để hạn chế biến chứng sau này.