VIDEO: Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả, không cần ra khỏi giường

02/01/2020 17:26:00 (GMT+7)

Đối với nhiều người, thức dậy đã khó, rời khỏi giường để tập luyện còn khó hơn.

Không phải tất cả chúng ta đều có thể bước ra khỏi giường dễ dàng để bắt đầu tập thể dục, đặc biệt vào mùa đông.

Mặc dù chúng ta rất mong muốn làm điều này nhưng nhiều khi sự lười biếng là quá lớn khiến ta không thể vượt qua.

Video triệu views dưới đây giới thiệu 6 bài tập giảm mỡ bụng đơn giản mà rất hiệu quả cho nữ giới.

Điểm đáng chú ý là bạn có thể thực hiện những động tác này ngay trên giường, điều này còn giúp bạn có được hiệu quả tốt hơn và có được bước khởi động tốt trước khi ra khỏi giường cho những hoạt động đầu tiên của một ngày.

Đa số các động tác này đều cần đến sự hỗ trợ của đôi chân, qua đó tác động lên phần cơ bụng tối đa nhất có thể. Bài tập đáng kể nhất chúng ta vẫn thường biết đến là gập bụng, cũng xuất hiện trong video này. Ngoài ra, còn một vài động tác biến thể khác đơn giản hơn cũng sẽ đem lại hiệu quả cho bạn.

Đặng NguyệtĐặng Nguyệt / Theo Tạp chí Người Đưa Tin - Link gốc
giảm mỡ bụng bài tập giảm mỡ bụng bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả

TÂM ĐIỂM CHUYÊN MỤC

Có thể bạn quan tâm

Liên kết hữu ích