tin tuc the thao, tin nhanh the thao , bao bong da, the thao 247

Thứ tư, 26/02/2020 20:23 PM GMT +7

6 thực phẩm đốt mỡ hàng đầu nên tận dụng

Có nhiều loại thực phẩm sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng tốt nhưng có thể bạn không nhận ra chúng khi nấu ăn hàng ngày.

Like fanpage Esports247 để xem bóng đá PES đỉnh cao!

Dưới đây là 6 thực phẩm hàng đầu giúp giảm mỡ bụng mà bạn nên ưu tiên trong chế độ ăn kiêng của mình vào năm mới.

Thực phẩm đầu tiên là hạnh nhân. Theo tờ Healthline, hạnh nhân là một loại hạt giúp giảm cân hiệu quả. Tờ báo này đề cập rằng ăn các loại hạt có thể tăng cường trao đổi chất của bạn. Ngoài ra, hạnh nhân cũng rất tốt cho cơ thể vì nó chứa chất chống oxy hóa và có nhiều vitamin E.

Một thực phẩm giảm cân tuyệt vời khác là . Bơ là thành phần có thể thêm vào hầu hết mọi bữa ăn. Trong bơ có chứa vitamin và khoáng chất, và đặc biệt dinh dưỡng rất đậm đặc. Chứa các axit béo không bão hòa đơn, cùng thành phần trong dầu ô liu, bơ có thể thúc đẩy giảm cân.

Nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó ngọt ngào để nhai, hãy tìm đến các loại quả mọng. Chúng không có nhiều calo hoặc chất béo, nhưng vẫn rất ngon và cung cấp cho cơ thế chất dinh dưỡng.

Hạt đậu cũng là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất bạn có thể ăn để giảm mỡ bụng cứng đầu. Hạt đậu này là một thực phẩm ăn kiêng tốt vì chúng cũng chứa protein.

Hạt đậu này có thể dễ dàng kết hợp với trứng tạo ra bữa ăn giảm cân hiệu quả. Theo tờ báo Healthline, trứng cũng là thực phẩm giảm cân hàng đầu vì có lượng protein cao, chất béo lành mạnh và nhiều protein-khoáng chất thiết yếu.

Ăn bột yến mạch vào buổi sáng có thể dễ dàng giúp bạn giảm mỡ bụng. Bột yến mạch có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau như cháo yến mạch...

>> Đồ uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Theo Tinnhanhonline.vn - Link gốc
# Team PI GD Pts
1 Liverpool 27 47 79
2 Manchester City 27 39 57
3 Leicester City 27 27 50
4 Chelsea 27 8 44
5 Manchester United 27 12 41
6 Tottenham 27 8 40
7 Sheffield United 27 4 40
8 Wolverhampton 27 6 39
9 Arsenal 27 3 37
10 Burnley 27 -6 37
11 Everton 27 -5 36
12 Southampton 27 -14 34
13 Crystal Palace 27 -8 33
14 Newcastle 27 -17 31
15 Brighton & Hove 27 -7 28
16 Bournemouth 27 -17 26
17 Aston Villa 27 -18 25
18 West Ham 27 -16 24
19 Watford 27 -19 24
20 Norwich City 27 -27 18