5 động tác làm cơ bụng và cơ core khỏe và săn chắc tức thì
Tư vấn 3 ngày trước
Thứ năm, 02/07/2020
Bài viết cho từ khóa:
LUYỆN TẬP
Xây cơ bụng 6 múi tại nhà trong 3 tuần với tạ đơn
3,484 lượt xem|1 ngày trước
Những bài tập dưới đấy sẽ làm săn chắc và đốt sạch mỡ bám quanh bụng để bạn có được vùng bụng với 6 múi hấp dẫn.
Nam Quỳnh / Thể Thao 247 - Tinnhanhonline.vn
-
-
6 lỗi sơ đẳng thường gặp khi tập bụng 6 múi
Tư vấn 11:38 05/06/2020
Nếu bạn tập mãi mà không thấy 6 múi xuất hiện, rất có thể bạn đang gặp phải những sai lầm dưới đây.
-
Tập hít đất có 6 múi không?
Tư vấn 11:46 01/06/2020
Việc chăm chỉ tập hít đất liệu có thể đem đến cho bạn cơ bụng 6 múi mà nhiều người mong muốn?
-
4 cách giúp bụng dưới lộ nhanh nhất
LUYỆN TẬP 16:22 25/05/2020
Mỡ thường tích trữ nhiều ở bụng dưới, 4 cách dưới đây sẽ giúp cơ bụng dưới của bạn lộ ra nhanh chóng giúp hoàn thiện bụng 6 múi.
-
5 điều người có bụng 6 múi đẹp không bao giờ làm
LUYỆN TẬP 11:53 22/05/2020
Những người sở hữu cơ bụng 6 múi hoàn hảo thường không bao giờ làm những điều dưới đây.
-
Đốt mỡ bụng "cực cháy" với bài nhảy dây HIIT trong 17 phút
LUYỆN TẬP 12:06 18/05/2020
Thay vì phải tập luyện hàng giờ trong phòng gym, chỉ cần nhảy dây với bài tập dưới đây, bạn sẽ đốt mỡ với tốc độ nhanh nhất có thể.
-
Bài tập bụng chỉ 12 phút tốt cho mọi đối tượng
LUYỆN TẬP 12:12 15/05/2020
Tập bụng như thế nào khi chỉ có 12 phút, chương trình dưới đây sẽ giúp bạn luyện tập một cách hiệu quả trong thời gian hạn chế.
-
Sai lầm khi tập động tác gập bụng nhiều người mắc phải
Tư vấn 12:30 05/05/2020
Nhiều người thường nhầm lẫn giữa động tác gập bụng dẫn đến việc tập không mang đến hiệu quả như ý muốn.
-
Tập bụng 6 múi như C. Ronaldo khi cách ly tại nhà
LUYỆN TẬP 12:53 07/04/2020
Hôm qua, siêu sao Cristiano Ronaldo đã giới thiệu một bài tập bụng đơn giản ngay tại nhà và thách đấu mọi người phá kỷ lục của mình
-
6 bài tập dễ có bụng 6 múi nhất
LUYỆN TẬP 10:16 02/04/2020
Không cần đến các thiết bị phức tạp, bạn vẫn có thể tập được bụng 6 múi nhờ vào những bài tập chỉ dùng trọng lượng cơ thể dưới đây.
-
5 bài tập bụng 6 múi rắn như thép của Lý Tiểu Long
Tư vấn 10:59 28/03/2020
5 bài tập dưới đây được Lý Tiểu Long lựa chọn để xây dựng nên cơ bụng vừa sắc nét lại vừa mạnh mẽ giúp ông tạo ra các cú ra đòn sấm sét.
-
5 động tác làm phẳng bụng ngay tại nhà
LUYỆN TẬP 11:48 27/03/2020
Những bài tập dưới đây được thiết kế để giàm bớt mỡ tích lũy ở bụng từ đó giúp bạn có được vùng bụng phẳng, thon gọn.
-
5 động tác tập bụng đơn giản hiệu quả cao tại nhà
LUYỆN TẬP 15:15 20/03/2020
Chỉ với 10 phút thực hiện 5 bài tập dưới đây mỗi ngày bạn sẽ sớm có cơ bụng khỏe mạnh và săn chắc tại nhà.
-
4 bài Plank cực khó thử thách bụng 6 múi
LUYỆN TẬP 15:21 18/03/2020
Tập những biến thể này của Plank sẽ giúp vùng cơ core và bụng của bạn khỏe hơn, lộ 6 múi rõ nét.
-
4 bài tập core khỏe ngay tại nhà tránh dịch Covid-19
Tư vấn 19:30 03/03/2020
Những bài tập dưới dây sẽ giúp bạn xây dựng bộ cơ core khỏe mạnh ngay tại nhà trong bối cảnh bùng phát dịch Covid-19 nên hạn chế đi đến những nơi đông người.
-
3 cách để nhanh có bụng 6 múi?
Tư vấn 12:31 15/02/2020
Thực hiện theo 3 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn sớm có được bụng 6 múi một cách nhanh nhất.
-
5 động tác nên tránh khi tập luyện cơ bụng 6 múi
LUYỆN TẬP 16:17 11/02/2020
Những động tác này thường chỉ giúp cơ bụng chắc hơn chứ không mang nhiều tác dụng xây dựng cơ bụng 6 múi.
-
4 bài tập giúp bạn giữ bụng 6 múi trong ngày Tết
Tư vấn 14:45 26/01/2020
Ăn uống nhiều gây béo bụng sẽ chẳng còn là nỗi lo nếu bạn tập 4 bài tập này.
-
Tập tay to và bụng 6 múi cùng lúc trong một buổi
LUYỆN TẬP 17:42 06/01/2020
Chỉ với một buổi tập, bạn sẽ kích thích cùng lúc hai nhóm cơ quan trọng nhất trên cơ thể nam giới một cách nhanh chóng, tiết kiệm thời gian.
-
4 bài tập bụng phổ biến nhất mọi thời đại cho cơ bụng 6 múi
Tư vấn 19:30 17/12/2019
Tập bụng 6 múi là mục tiêu phấn đấu của nhiều người tập gym. Những bài tập dưới đây được rất nhiều các thế hệ người tập gym áp dụng.
-
6 động tác xoay giúp bụng 6 múi rắn chắc
LUYỆN TẬP 08:38 12/12/2019
Những động tác xoay dưới đây sẽ giúp các múi cơ trở nên săn chắc và vùng bụng 6 múi cắt nét rõ ràng hơn.
-
5 sai lầm cần tránh khi tập Plank để có 6 múi
Tư vấn 11:43 25/11/2019
Tập plank sẽ dễ có bụng 6 múi hơn nếu bạn khắc phục được 5 lỗi thường gặp dưới đây.
-
Không tập gì liệu có thể có bụng 6 múi?
Tư vấn 10:26 18/11/2019
Không gập bụng và ăn kiêng, liệu bạn sẽ có cơ hội để phát triển cơ bụng sáu múi cuồn cuộn?
-
5 bài tập này sẽ giúp làm phẳng 'bụng dưới'
LUYỆN TẬP 10:30 17/11/2019
Làm phẳng bụng dưới tạo cơ sở để bạn sớm sở hữu cơ bụng 6 múi hấp dẫn.
-
7 sai lầm khiến bạn không thể có bụng 6 múi
Tư vấn 15:30 10/11/2019
Nhận biết và loại bỏ những sai lầm giúp bạn sớm sở hữu bụng 6 múi nhiều người mơ ước.
