Nên tập bụng bao nhiêu lần một tuần?
Tư vấn 16:22 13/10/2020
Thứ sáu, 01:26 23/10/2020
Bài viết cho từ khóa:
LUYỆN TẬP
5 bài tập thân trên tạo 6 múi sắc nét như Ronaldo
0 lượt xem|5 ngày trước
Bức ảnh mới nhất trên trang cá nhân của Ronaldo cho thấy siêu sao này sở hữu thân hình với các múi cơ săn chắc kèm theo 6 múi ấn tượng.
Nam Quỳnh / Thể Thao 247 - Tinnhanhonline.vn
-
-
5 bài tập này sẽ giúp làm phẳng 'bụng dưới'
LUYỆN TẬP 14:30 10/10/2020
Làm phẳng bụng dưới tạo cơ sở để bạn sớm sở hữu cơ bụng 6 múi hấp dẫn.
-
Có bụng 6 múi mà không cần luyện tập?
Tư vấn 11:00 03/10/2020
Không gập bụng và ăn kiêng, liệu bạn sẽ có cơ hội để phát triển cơ bụng sáu múi cuồn cuộn?
-
8 mẹo tập core rắn chắc như thép từ VĐV thể dục dụng cụ
LUYỆN TẬP 14:00 02/10/2020
Những VĐV thể dục dụng cụ nổi bật với cơ bụng mạnh mẽ để thực hiện những động tác ke vô cùng phức tạp.
-
Bài tập kết hợp bụng 6 múi và tay đạt hiệu quả cao
LUYỆN TẬP 10:29 30/09/2020
Chỉ với một buổi tập, bạn sẽ kích thích cùng lúc hai nhóm cơ quan trọng nhất trên cơ thể nam giới một cách nhanh chóng, tiết kiệm thời gian.
-
Tập bụng 6 múi chỉ 5 phút vẫn tác động đủ 4 vùng cơ
LUYỆN TẬP 19:00 24/09/2020
Trong vòng 5 phút bạn hoàn toàn có thể tập đủ cả bụng trên, bụng dưới, liên sườn và V-cut giúp tạo nên cơ bụng 6 múi hấp dẫn.
-
7 sai lầm khiến mục tiêu 6 múi trở nên xa vời
Tư vấn 10:54 19/09/2020
Mắc phải những sai lầm dưới đây bạn có thể sẽ không bao giờ có được bụng 6 múi như mong muốn.
-
Chỉ tập Squat và Deadlift có thể sở hữu bụng 6 múi?
Tư vấn 10:44 11/09/2020
Chỉ tập gánh tạ (squat) hay nâng tạ đứng (deadlift) và không tập bụng liệu có thể mang đến cho bạn vùng bụng 6 múi hấp dẫn.
-
5 bài tập tại nhà cho cơ bụng 6 múi như Lý Tiểu Long
Tư vấn 19:30 08/09/2020
Lý Tiểu Long thường xuyên tập bụng tại nhà với 5 động tác dưới đây giúp tạo nên những múi cơ vừa khỏe, vừa săn chắc.
-
6 động tác tăng sức mạnh và độ dày múi bụng dưới
Tư vấn 11:59 08/09/2020
Chỉ với 6 động tác chuyên biệt, bạn sẽ dễ dàng cắt nét cơ bụng dưới đồng thời giảm bớt lớp mỡ tích tụ dai dẳng ở đây.
-
Khi nào tập bụng 6 múi gây hại cho sức khỏe?
Tư vấn 15:58 27/08/2020
Không phải lúc nào bụng 6 múi cũng đem đến những lợi ích về sức khỏe như bạn nghĩ.
-
4 bài tập giữ bụng 6 múi tại nhà trong những ngày mưa
Tư vấn 11:11 06/08/2020
Những ngày mưa không thể đi tập sẽ không ảnh hưởng đến những cơ bụng 6 múi của bạn khi áp dụng những bài tập dưới đây tại nhà.
-
5 mẹo giúp giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng theo khoa học
Tư vấn 09:21 26/07/2020
Bụng dưới là phần rất dễ bị tích mỡ. Với 5 mẹo dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng nói lời tạm biệt với mỡ bụng dưới và sở hữu vùng bụng thon thả với 6 múi.
-
Có nên gập bụng nhiều hàng ngày để có 6 múi?
LUYỆN TẬP 09:35 16/07/2020
Liệu việc gập bụng 300 hay 1000 cái có thể đem đến cho bạn các múi cơ bụng?
-
5 bài tập bụng thú vị có thể bạn chưa biết
LUYỆN TẬP 08:59 11/07/2020
Thêm 5 động tác tập bụng này vào chương trình hiện có sẽ giúp cơ bụng của bạn không bị quen và nhanh lộ 6 múi hơn.
-
Xây cơ bụng 6 múi tại nhà trong 3 tuần với tạ đơn
LUYỆN TẬP 11:52 01/07/2020
Những bài tập dưới đấy sẽ làm săn chắc và đốt sạch mỡ bám quanh bụng để bạn có được vùng bụng với 6 múi hấp dẫn.
-
5 động tác làm cơ bụng và cơ core khỏe và săn chắc tức thì
Tư vấn 14:55 29/06/2020
5 động tác dưới đây sẽ tác động sâu rộng đến toàn bộ vùng cơ core nói chung và cơ bụng nói riêng giúp cơ bụng của bạn nạc hơn và 6 múi sẽ lộ rõ ràng hơn.
-
6 lỗi sơ đẳng thường gặp khi tập bụng 6 múi
Tư vấn 11:38 05/06/2020
Nếu bạn tập mãi mà không thấy 6 múi xuất hiện, rất có thể bạn đang gặp phải những sai lầm dưới đây.
-
Tập hít đất có 6 múi không?
Tư vấn 11:46 01/06/2020
Việc chăm chỉ tập hít đất liệu có thể đem đến cho bạn cơ bụng 6 múi mà nhiều người mong muốn?
-
4 cách giúp bụng dưới lộ nhanh nhất
LUYỆN TẬP 16:22 25/05/2020
Mỡ thường tích trữ nhiều ở bụng dưới, 4 cách dưới đây sẽ giúp cơ bụng dưới của bạn lộ ra nhanh chóng giúp hoàn thiện bụng 6 múi.
-
5 điều người có bụng 6 múi đẹp không bao giờ làm
LUYỆN TẬP 11:53 22/05/2020
Những người sở hữu cơ bụng 6 múi hoàn hảo thường không bao giờ làm những điều dưới đây.
-
Đốt mỡ bụng "cực cháy" với bài nhảy dây HIIT trong 17 phút
LUYỆN TẬP 12:06 18/05/2020
Thay vì phải tập luyện hàng giờ trong phòng gym, chỉ cần nhảy dây với bài tập dưới đây, bạn sẽ đốt mỡ với tốc độ nhanh nhất có thể.
-
Bài tập bụng chỉ 12 phút tốt cho mọi đối tượng
LUYỆN TẬP 12:12 15/05/2020
Tập bụng như thế nào khi chỉ có 12 phút, chương trình dưới đây sẽ giúp bạn luyện tập một cách hiệu quả trong thời gian hạn chế.
-
Sai lầm khi tập động tác gập bụng nhiều người mắc phải
Tư vấn 12:30 05/05/2020
Nhiều người thường nhầm lẫn giữa động tác gập bụng dẫn đến việc tập không mang đến hiệu quả như ý muốn.
-
Tập bụng 6 múi như C. Ronaldo khi cách ly tại nhà
LUYỆN TẬP 12:53 07/04/2020
Hôm qua, siêu sao Cristiano Ronaldo đã giới thiệu một bài tập bụng đơn giản ngay tại nhà và thách đấu mọi người phá kỷ lục của mình
Tin nổi bật
