4 bài Plank cực khó thử thách bụng 6 múi
KHỎE & ĐẸP 13:38 25/12/2020
Thứ bảy, 18:27 06/03/2021
Bài viết cho từ khóa:
KHỎE & ĐẸP
8 bài tập dễ có bụng 6 múi nhất
37,183 lượt xem|11:39 12/01/2021
Không cần đến các thiết bị phức tạp, bạn vẫn có thể tập được bụng 6 múi nhờ vào những bài tập chỉ dùng trọng lượng cơ thể dưới đây.
Nam Quỳnh / Thể Thao 247 - Tinnhanhonline.vn
-
-
3 cách để nhanh có bụng 6 múi?
Tư vấn 17:31 16/12/2020
Thực hiện theo 3 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn sớm có được bụng 6 múi một cách nhanh nhất.
-
Nếu muốn có bụng 6 múi hãy tránh xa 5 động tác này
KHỎE & ĐẸP 14:21 24/11/2020
Những động tác này thường chỉ giúp cơ bụng chắc hơn chứ không mang nhiều tác dụng xây dựng cơ bụng 6 múi.
-
4 bài tập 'dễ có 6 múi nhất' theo các huyền thoại thể hình
Tư vấn 17:23 10/11/2020
Tập bụng 6 múi là mục tiêu phấn đấu của nhiều người tập gym. Những bài tập dưới đây được rất nhiều các thế hệ người tập gym áp dụng.
-
6 động tác xoay giúp bụng 6 múi rắn chắc
KHỎE & ĐẸP 14:00 08/11/2020
Những động tác xoay dưới đây sẽ giúp các múi cơ trở nên săn chắc và vùng bụng 6 múi cắt nét rõ ràng hơn.
-
5 sai lầm cần tránh khi tập Plank để có 6 múi
Tư vấn 08:44 31/10/2020
Tập plank sẽ dễ có bụng 6 múi hơn nếu bạn khắc phục được 5 lỗi thường gặp dưới đây.
-
5 bài tập thân trên tạo 6 múi sắc nét như Ronaldo
KHỎE & ĐẸP 11:02 18/10/2020
Bức ảnh mới nhất trên trang cá nhân của Ronaldo cho thấy siêu sao này sở hữu thân hình với các múi cơ săn chắc kèm theo 6 múi ấn tượng.
-
Nên tập bụng bao nhiêu lần một tuần?
Tư vấn 16:22 13/10/2020
Tập bụng để có được 6 múi là điều rất nhiều người mong muốn, nhưng bạn nên tập với mức độ thường xuyên như thế nào để đạt hiệu quả? Bài viết này sẽ chỉ ra điều đó.
-
5 bài tập này sẽ giúp làm phẳng 'bụng dưới'
KHỎE & ĐẸP 14:30 10/10/2020
Làm phẳng bụng dưới tạo cơ sở để bạn sớm sở hữu cơ bụng 6 múi hấp dẫn.
-
Có bụng 6 múi mà không cần luyện tập?
Tư vấn 11:00 03/10/2020
Không gập bụng và ăn kiêng, liệu bạn sẽ có cơ hội để phát triển cơ bụng sáu múi cuồn cuộn?
-
8 mẹo tập core rắn chắc như thép từ VĐV thể dục dụng cụ
KHỎE & ĐẸP 14:00 02/10/2020
Những VĐV thể dục dụng cụ nổi bật với cơ bụng mạnh mẽ để thực hiện những động tác ke vô cùng phức tạp.
-
Bài tập kết hợp bụng 6 múi và tay đạt hiệu quả cao
KHỎE & ĐẸP 10:29 30/09/2020
Chỉ với một buổi tập, bạn sẽ kích thích cùng lúc hai nhóm cơ quan trọng nhất trên cơ thể nam giới một cách nhanh chóng, tiết kiệm thời gian.
-
Tập bụng 6 múi chỉ 5 phút vẫn tác động đủ 4 vùng cơ
KHỎE & ĐẸP 19:00 24/09/2020
Trong vòng 5 phút bạn hoàn toàn có thể tập đủ cả bụng trên, bụng dưới, liên sườn và V-cut giúp tạo nên cơ bụng 6 múi hấp dẫn.
-
7 sai lầm khiến mục tiêu 6 múi trở nên xa vời
Tư vấn 10:54 19/09/2020
Mắc phải những sai lầm dưới đây bạn có thể sẽ không bao giờ có được bụng 6 múi như mong muốn.
-
Chỉ tập Squat và Deadlift có thể sở hữu bụng 6 múi?
Tư vấn 10:44 11/09/2020
Chỉ tập gánh tạ (squat) hay nâng tạ đứng (deadlift) và không tập bụng liệu có thể mang đến cho bạn vùng bụng 6 múi hấp dẫn.
-
5 bài tập tại nhà cho cơ bụng 6 múi như Lý Tiểu Long
Tư vấn 19:30 08/09/2020
Lý Tiểu Long thường xuyên tập bụng tại nhà với 5 động tác dưới đây giúp tạo nên những múi cơ vừa khỏe, vừa săn chắc.
-
6 động tác tăng sức mạnh và độ dày múi bụng dưới
Tư vấn 11:59 08/09/2020
Chỉ với 6 động tác chuyên biệt, bạn sẽ dễ dàng cắt nét cơ bụng dưới đồng thời giảm bớt lớp mỡ tích tụ dai dẳng ở đây.
-
Khi nào tập bụng 6 múi gây hại cho sức khỏe?
Tư vấn 15:58 27/08/2020
Không phải lúc nào bụng 6 múi cũng đem đến những lợi ích về sức khỏe như bạn nghĩ.
-
4 bài tập giữ bụng 6 múi tại nhà trong những ngày mưa
Tư vấn 11:11 06/08/2020
Những ngày mưa không thể đi tập sẽ không ảnh hưởng đến những cơ bụng 6 múi của bạn khi áp dụng những bài tập dưới đây tại nhà.
-
5 mẹo giúp giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng theo khoa học
Tư vấn 09:21 26/07/2020
Bụng dưới là phần rất dễ bị tích mỡ. Với 5 mẹo dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng nói lời tạm biệt với mỡ bụng dưới và sở hữu vùng bụng thon thả với 6 múi.
-
Có nên gập bụng nhiều hàng ngày để có 6 múi?
KHỎE & ĐẸP 09:35 16/07/2020
Liệu việc gập bụng 300 hay 1000 cái có thể đem đến cho bạn các múi cơ bụng?
-
5 bài tập bụng thú vị có thể bạn chưa biết
KHỎE & ĐẸP 08:59 11/07/2020
Thêm 5 động tác tập bụng này vào chương trình hiện có sẽ giúp cơ bụng của bạn không bị quen và nhanh lộ 6 múi hơn.
-
Xây cơ bụng 6 múi tại nhà trong 3 tuần với tạ đơn
KHỎE & ĐẸP 11:52 01/07/2020
Những bài tập dưới đấy sẽ làm săn chắc và đốt sạch mỡ bám quanh bụng để bạn có được vùng bụng với 6 múi hấp dẫn.
-
5 động tác làm cơ bụng và cơ core khỏe và săn chắc tức thì
Tư vấn 14:55 29/06/2020
5 động tác dưới đây sẽ tác động sâu rộng đến toàn bộ vùng cơ core nói chung và cơ bụng nói riêng giúp cơ bụng của bạn nạc hơn và 6 múi sẽ lộ rõ ràng hơn.
-
6 lỗi sơ đẳng thường gặp khi tập bụng 6 múi
Tư vấn 11:38 05/06/2020
Nếu bạn tập mãi mà không thấy 6 múi xuất hiện, rất có thể bạn đang gặp phải những sai lầm dưới đây.
