tập bụng 6 múi

8 bài tập dễ có bụng 6 múi nhất

Không cần đến các thiết bị phức tạp, bạn vẫn có thể tập được bụng 6 múi nhờ vào những bài tập chỉ dùng trọng lượng cơ thể dưới đây.

4 bài Plank cực khó thử thách bụng 6 múi

Tập những biến thể này của Plank sẽ giúp vùng cơ core và bụng của bạn khỏe hơn, lộ 6 múi rõ nét.
3 cách để nhanh có bụng 6 múi?

Thực hiện theo 3 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn sớm có được bụng 6 múi một cách nhanh nhất.
Nếu muốn có bụng 6 múi hãy tránh xa 5 động tác này

Những động tác này thường chỉ giúp cơ bụng chắc hơn chứ không mang nhiều tác dụng xây dựng cơ bụng 6 múi.
4 bài tập 'dễ có 6 múi nhất' theo các huyền thoại thể hình

Tập bụng 6 múi là mục tiêu phấn đấu của nhiều người tập gym. Những bài tập dưới đây được rất nhiều các thế hệ người tập gym áp dụng.