Thứ sáu, 07:46 22/09/2023
Các sản phẩm dầu gội đầu nam trên thị trường hiện nay, đa phần đều chứa rất nhiều các chất tẩy rửa mạnh. Chính vì thế, nó sẽ nhanh chóng làm tổn thương da đầu của bạn, tăng tình trạng gãy rụng tóc và làm mất đi độ óng mượt tự nhiên của tóc. Do đó, bạn cần đặc biệt lưu ý trong việc lựa chọn dầu gội đầu an toàn.
Yoga có thể là một phương thuốc tốt để ngăn chặn rụng tóc vì nó làm giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu.
Từ lâu, yoga đã được biết đến như bộ môn giúp tinh thần thư giãn, cơ thể linh hoạt và hỗ trợ giảm cân lành mạnh.
Nếu bạn quá nhàm chán với việc chạy bộ để chốt cháy calo thì hãy thử ngay top 3 bài tập tại nhà được các huấn luyện viên lâu năm đề xuất dưới đây.
Ngoài việc đem lại cơ thể dẻo dai cùng sự khỏe mạnh từ sâu bên trong, các động tác Yoga dưới đây còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ.
Cơ bụng số 11 là gì? Bài biết dưới đây sẽ mang đến cho bạn toàn bộ kiến thức về cơ bụng số 11. Cùng với bài tập đơn giản giúp bạn nhanh chóng sở hữu cơ bụng số 11 chỉ với 20 phút tập luyện mỗi ngày.
Để việc chạy trên máy chạy bộ hiệu quả và hỗ trợ giảm cân tốt hơn, bạn hãy tham khảo một số kỹ thuật chạy tiêu chuẩn dưới đây.
Chỉ với 6 động tác chống đẩy dưới đây, bạn sẽ xây dựng cơ ngực săn chắc, phát triển đồng đều cả trên dưới, trong và ngoài ngay tại nhà.
Dưới đây là toàn bộ cách tăng vòng 1 bằng chế độ ăn uống. Tổng hợp tất cả các món ăn, loại trái cây và đồ uống tăng vòng 1, giúp bạn nhanh chóng có được vòng 1 nảy nở.
Chỉ cần 15-30 phút đi bộ mỗi ngày là có thể cải thiện đáng kể không chỉ ngoại hình mà còn cả sức khỏe từ sâu bên trong.
Detox chỉ nên sử dụng kết hợp để thanh lọc cơ thể chứ không nên dùng để giảm cân. Bài viết sẽ cung cấp cho bạn cách áp dụng detox giảm cân hợp lý.
Salad giảm cân là phương pháp an toàn mà hiệu quả được nhiều người tin tưởng và lựa chọn. Hơn nữa cách làm salad cũng vô cùng đơn giản, dễ làm, lại tốn ít thời gian. Tham khảo cách làm 11 món salad giảm cân sau để cả tuần khỏe đẹp nhé!
Bạn có thể thêm rau, lớp phủ và nước sốt để tăng cường dinh dưỡng và hương vị cho món salad.
Yến mạch và sữa chua lâu nay vẫn được biết đến như hai loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Trong đó, thành phần dinh dưỡng của chúng có đôi chút khác biệt nhưng khi kết hợp lại với nhau sẽ thành món ăn cực kỳ hấp dẫn. Dưới đây là 5 cách ăn yến mạch giảm cân với sữa chua giúp giảm cân siêu hiệu quả.
Bài viết sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ kiến thức về chân vòng kiềng. Từ cách nhận biết, nguyên nhân, tác hại, cho đến cách khắc phục cho từng tình trạng. Cùng các bài tập chân vòng kiềng hiệu quả.
Không hẳn bạn phải ra phòng tập Gym thì bạn mới thực hiện được các động tác thể dục giúp cơ thể thon gọn khỏe mạnh, bạn có thể vẫn thực hiện được điều đó khi ở nhà hoặc ở những không gian không quá rộng rãi. Hãy tham khảo ngay 7 bài tập thể dục tại nhà đơn giản hiệu quả sau đây.
Đi bộ là bài tập cardio giúp đốt cháy calo, cải thiện tim mạch và giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện đi bộ sai cách cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
