Thứ sáu, 07/08/2020
LUYỆN TẬP
Mới nhất
-
6 bài tập nhanh chóng tạo cơ lưng vừa rộng vừa khỏe
Cơ lưng được ví như tấm khiên của người đàn ông, một bộ cơ lưng rộng và khỏe sẽ đem lại những hiệu quả thẩm mĩ không thể che khuất cho người sở hữu
17:49 14/07/2020 -
Chỉ có 10 phút? Hãy tập tay bùng nổ với chương trình này
Chỉ 10 phút với 3 động tác, bạn sẽ tập luyện các cơ bắp ở cánh tay một cách hiệu quả nhất.
11:47 14/07/2020 -
6 lợi ích bất ngờ khi bạn nhảy dây mỗi ngày
Luyện tập nhảy dây mỗi ngày sẽ đem lại cho bạn một loạt các lợi ích về sức khỏe.
12:14 13/07/2020 -
5 bài tập bụng thú vị có thể bạn chưa biết
Thêm 5 động tác tập bụng này vào chương trình hiện có sẽ giúp cơ bụng của bạn không bị quen và nhanh lộ 6 múi hơn.
08:59 11/07/2020 -
4 bài tập lưng quan trọng người tập thể hình không thể bỏ qua
Thường xuyên thực hiện 4 bài tập dưới đây, bạn sẽ xây dựng nên một bộ cơ lưng đẹp hoàn hảo.
09:10 07/07/2020 -
5 bài tập không thể bỏ qua nếu muốn có cơ ngực vạm vỡ
Cơ ngực to, khỏe sẽ tạo nên tính thẩm mỹ cao cho thể hình nam giới, 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn tác dụng xây dựng cơ ngực to nhanh nhất.
16:40 06/07/2020 -
3 cách tập cơ ngực tại nhà hiệu quả ít tốn kém nhất
Những bài tập dưới đây được thiết kế để bạn có thể tập cơ ngực ngay tại nhà với đầy đủ tác động giúp cơ ngực phát triển hiệu quả nhất.
10:49 03/07/2020 -
Bài tập vai chuẩn nhất: Tổng hợp vai trước, vai sau, vai giữa
Để có được bộ cơ vai hoàn hảo, bạn cần tập đầy đủ cả vai trước, vai sau và vai giữa với những bài tập dưới đây.
17:21 01/07/2020 -
4 bài tập tổng hợp giúp bạn sở hữu cánh tay cực khủng
Nếu bạn đang tìm kiếm một cánh tay mạnh mẽ đầy sức mạnh, 4 bài tập dưới đây có thể giúp bạn dễ dàng có được.
16:31 01/07/2020 -
Xây cơ bụng 6 múi tại nhà trong 3 tuần với tạ đơn
Những bài tập dưới đấy sẽ làm săn chắc và đốt sạch mỡ bám quanh bụng để bạn có được vùng bụng với 6 múi hấp dẫn.
11:52 01/07/2020 -
Tập hít đất có giảm mỡ bụng?
Hít đất là bài tập thể dục khá phổ biến và dễ làm nhưng liệu tập hít đất có thể làm giảm mỡ bụng?
08:52 30/06/2020 -
Bài hít đất đặc biệt giúp cơ ngực hoàn thiện hơn
Thêm bài tập hít đất này vào chương trình tập ngực hiện có sẽ giúp cơ ngực của bạn trở nên săn chắc và khỏe hơn rất nhiều.
15:43 29/06/2020 -
Tăng hết cỡ ngực và xô với 4 bài tập superset cực mạnh
Bạn muốn tăng cơ ngực nhanh chóng mà không cần tập nhiều, phương pháp Superset sẽ là một lựa chọn không thể phù hợp hơn.
16:59 25/06/2020
