5 bài tập giúp giảm chấn thương do chạy bộ
Để chạy bền an toàn và không chấn thương, bạn cần có những cơ bắp khỏe mạnh hơn. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả.
Quảng cáo
chạy bền
Giảm Cân
Chạy bộ giảm cân nhanh với 4 nguyên tắc được khoa học ủng hộ
Chạy bộ có thể giúp bạn giảm cân, nhưng không phải ai cũng biết cách chạy đúng. 4 nguyên tắc dưới đây sẽ giúp bạn đi đúng trên con đường chạy bộ giảm cân.
-
-
Diễn viên Minh Hằng mặc đồ thể thao, đi sneaker chạy bền 5 km
Trong bộ đồ thể thao, và đôi giày chạy Adidas, diễn viên Minh Hằng đã hoàn thành thử thách chạy 5 km sáng chủ nhật 13/10 tại giải Revive Marathon Xuyên Việt.
-
Khoảng cách hay tốc độ: Bạn nên chạy 'bền' hay chạy 'nhanh'?
Nếu muốn giảm cân và có sức khỏe tốt, bạn nên chạy nhanh hay chạy đường dài hơn? Qủa thực không dễ để trả lời.