Mẹo giảm cân, hướng dẫn chế độ ăn và nhiều hơn nữa

Tin Giảm Cân hôm nay ngày 15/11/2019

Cắt giảm Calo - phương pháp giảm cân cơ bản nhất

Hiện nay, nhiều người có xu hướng quay về phương pháp giảm cân căn bản nhất đó là "cắt giảm calo".
Không cần nhịn ăn, người đẹp lai vẫn giảm 20 kg nhờ 5 mẹo

Diễn viên kiêm người mẫu Kimmy Kimberley, áp dụng chế độ ăn uống và luyện tập khoa học để có thân hình "nóng bỏng".
Nấu 'khoai tây' theo cách này để giảm cân nhanh hơn

Khoai tây sẽ trở thành thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nếu bạn chế biến chúng theo cách này.
5 mẹo giảm cân giúp cô gái người Mỹ mất đi 100 kg

Stacy Blair đã giảm được gần 100 kg trong vòng 2 năm nhờ áp dụng 5 mẹo dưới đây.

Giảm bao nhiêu kg trong một tháng là hợp lý? Theo chuyên gia

Hai từ giảm cân nhiều lúc khiến chúng ta cảm thấy mơ hồ vì không biết nên giảm bao nhiêu kg và trong khoảng thời gian bao lâu.
Ăn 'khoai lang' như thế nào để giảm cân hiệu quả

Tham khảo những lưu ý về việc ăn khoai lang dưới đây để giảm cân một cách hiệu quả.
Để giảm cân, bạn cần đốt cháy 7000 calo, không phải 3,500

Với một điều gì đó đầy thách thức như cố gắng giảm cân, người ta thường dựa vào toán học và logic để tìm ra cách thực hiện nó, đặc biệt khi tính calo.
3 loại nước ép sẽ giúp bạn giảm cân lúc này

Thời tiết càng lạnh, bạn càng muốn thực hiện cách giảm cân nào thật dễ vì cảm thấy rất lười hoạt động.
Định hướng kế hoạch giảm cân từ thứ 2 đến chủ nhật

Dưới đây là bản kế hoạch 'bạn sẽ làm gì' vào các ngày trong tuần để thực hiện tiến trình giảm cân.
6 đồ ăn dễ làm và 'không' gây tăng cân

Các nghiên cứu đã chỉ ra 6 món ăn dễ chế biến mang lại giá trị dinh dưỡng cao và đặc biệt không gây tăng cân.
Giảm cân bằng 'nhịn ăn' có thực sự hiệu quả?

Nhịn ăn gián đoạn hiện đang là xu hướng được nhiều người ưa chuộng để giảm cân và cải thiện sự trao đổi chất cho cơ thể.
Trời thu đã về, ăn gì để giảm cân hiệu quả?

Nếu bạn có ý định giảm cân trong tiết trời se lạnh, hãy thử thêm các thực phẩm sẵn có trong mùa này vào chế độ ăn kiêng của mình.
'Chế độ cà phê' có giúp giảm cân hiệu quả không?

Cà phê có thể hạn chế sự thèm ăn và tăng cường trao đổi chất, nhưng nó có thực sự giúp bạn giảm cân 'an toàn' không? Tìm hiểu những gì mà chuyên gia dinh dưỡng nói dưới đây.
Cách dùng 'tinh bột nghệ' để giảm cân và đốt mỡ bụng

Có nhiều cách giảm cân hiệu quả và bột nghệ là một ví dụ nếu bạn dùng nó đúng cách.
Nên uống thứ này trước 7 giờ sáng để giảm cân hiệu quả hơn

Đồ uống này sẽ giúp bạn đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất và đốt cháy calo nhanh hơn.
Dừng 4 điều dưới đây vào bữa sáng sẽ giúp bạn giảm tới 4,5 kg

Thực hiện giảm cân một cách triệt để ngay vào thời điểm bắt đầu ngày mới sẽ giúp bạn đạt kết quả một cách nhanh chóng.
HLV thể hình nổi tiếng ăn Big Mac mỗi ngày mà vẫn giảm cân

Một HLV thể hình đã ăn bánh Big Mac của McDonald trong 30 ngày để chứng minh rằng không có thực phẩm 'tồi'. Và ông đã giảm hơn 3 ký.
Giảm cân bằng giấm táo, vợ Beckham nói có, nhà khoa học nói không

Uống giấm táo để giảm cân là cách được rất nhiều ngôi sao nữ như vợ của Beckham và Katy Perry. Tuy nhiên các nhà khoa học lại có ý kiến hoàn toàn khác.
6 cách hỗ trợ giảm cân mà không cần cố gắng nhiều

Giảm cân là cả một vấn đề với nhiều người. Hành trình giảm béo có thể khiến bạn kiệt sức và gặp rắc rối.
Không nên ăn trưa vào 'thời điểm này' nếu muốn giảm cân

Ở trong một lịch trình bận rộn và áp lực công việc, chúng ta thường ăn trưa muộn và yếu tố này cũng đủ để phá hoại mục tiêu giảm cân.
Thêm 2 loại 'quả' này vào bữa sáng để tăng tốc giảm cân

Bột yến mạch, sinh tố, ngũ cốc đều là một số lựa chọn tốt cho bữa sáng giàu dinh dưỡng để giảm cân. Tuy nhiên, có thêm một số loại trái cây này sẽ giúp bạn tăng tốc quá trình giảm cân hơn.
Top 8 loại rau 'không gây béo' nên đưa vào thực đơn giảm cân

Một số loại rau sau đây chứa nhiều chất xơ và ít carbs, là các thành phần rất lý tưởng cho chế độ ăn kiêng giảm cân.
7 mẹo giảm cân hiệu quả, tiết kiệm thời gian cho dân văn phòng

Giảm cân là 1 cuộc chiến khó khăn, đặc biệt là khi bạn chủ yếu dành thời gian ở nơi làm việc.
Căng thẳng có thể khiến việc giảm cân trở nên vô nghĩa

Bận rộn công việc, học tập, nhà cửa, bạn đôi khi sẽ bị 'stress' và mệt mỏi. Chính điều này có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn. Dưới đây là 3 lý do cùng biện pháp hiệu quả cho việc giảm căng thẳng.
VIDEO: Người phụ nữ làm lại đám cưới 'trong mơ' sau khi giảm 45 kg

Sau khi trải qua hành trình giảm cân, một người phụ nữ đã làm lại đám cưới 'trong mơ' mà cô luôn muốn có.
6 Điều cần lưu ý khi giảm cân ở độ tuổi 20-40

Ở những độ tuổi khác nhau, việc giảm cân cũng trở nên khác biệt từ chế độ đến những điều cần lưu ý.

#	Team	PI	GD	Pts
1	Liverpool	12	18	34
2	Leicester City	12	21	26
3	Chelsea	12	10	26
4	Manchester City	12	22	25
5	Sheffield United	12	4	17
6	Arsenal	12	-1	17
7	Manchester United	12	4	16
8	Wolverhampton	12	1	16
9	Bournemouth	12	0	16
10	Burnley	12	-1	15
11	Brighton & Hove	12	-2	15
12	Crystal Palace	12	-6	15
13	Newcastle	12	-7	15
14	Tottenham	12	1	14
15	Everton	12	-5	14
16	West Ham	12	-6	13
17	Aston Villa	12	-3	11
18	Watford	12	-15	8
19	Southampton	12	-18	8
20	Norwich City	12	-17	7

Team

Pts

-1