Mẹo giảm cân, hướng dẫn chế độ ăn và nhiều hơn nữa

Tin Giảm Cân hôm nay ngày 21/01/2020

Nên tập thể dục trong bao lâu để giảm cân?

Không thể phủ nhận tầm quan trọng của việc tập thể dục khi chúng ta đang cố gắng giảm cân.
3 đồ ăn không nên có sau 10 giờ sáng để giảm cân

Các chuyên gia đã chỉ ra một số thực phẩm bạn không nên ăn sau 10 giờ sáng vì chúng có thể gây tăng cân.
Idol Hàn Quốc giảm 4 kg một tuần nhờ ăn chuối

Từ thân hình mũm mĩm nặng gần 60 kg Jeon Somi đã giảm cân nhanh nhờ chế độ ăn kiêng với chuối.
Thức uống 'gia vị đặc biệt' giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả

Đồ uống dễ chuẩn bị dưới đây có thể cải thiện sức khỏe theo nhiều cách khác nhau - từ tốt cho tiêu hóa đến hỗ trợ giảm cân.

4 rào cản tâm lý khiến bạn giảm cân khó hơn

Đôi khi, dù bạn tuân thủ theo mọi thứ một cách chuẩn chỉnh để giảm cân nhưng cân nặng vẫn không chịu nhúc nhích.
Giảm cân không chỉ là ăn uống lành mạnh và có tập thể dục

Nhiều chuyên gia đã đưa ra nhận định rằng 'để giảm cân, ăn ít quan trọng hơn tập nhiều'.
Nên ăn bao nhiêu calo mỗi ngày để giảm cân?

Cắt giảm calo là một trong những cách cơ bản để giảm cân. Vậy bạn nên ăn bao nhiêu calo một ngày?
5 lý do kỳ lạ khiến bạn khó giảm cân dù chỉ là vài kg

Muốn giảm thêm vài kg để trở nên thon thả và cân đối hơn. Thế nhưng, bạn vẫn không thể giảm được chút nào?
5 'cách đi bộ' đơn giản giúp bạn giảm cân

Đi bộ là cách giảm cân quen thuộc và phổ biến. Một vài kiểu đi bộ thú vị dưới đây là rất lý tưởng nếu bạn đã quá nhàm chán với việc đi bộ thông thường.
3 mẹo giảm cân phổ biến nhưng ít có tác dụng

Năm mới đang đến gần và cơn sốt giảm cân càng trở nên dữ dội hơn.
Cách pha 'trà' để uống nhằm giảm cân hiệu quả

Một số loại trà rất dễ làm tại nhà mà có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
10 cách đốt cháy calo mà không cần cố gắng nhiều

Một trong những mẹo giảm cân đơn giản nhất là giảm lượng calo trên cơ thể.
'Đồ ăn cay' này có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Lợi ích sức khỏe không ngờ của 'kim chi' có thể sẽ là một trong những điều mà nhiều người trong chúng ta luôn mong muốn.
Dùng 'gừng' như thế nào để đánh bay mỡ bụng?

Gừng là nguyên liệu phổ biến trong nhiều món ăn của người Việt. Giờ đây, nó còn được biết đến với khả năng đập tan mỡ thừa.
Dùng 'đồ uống nóng' này vào mỗi buổi sáng để giảm cân

Không phải cà phê hay nước lọc, có 1 loại thức uống nóng khác bạn nên có mỗi sáng để tiến sát mục tiêu giảm cân hơn.
4 thành phần có thể thêm vào 'cà phê' để tăng tốc giảm cân

Các chuyên gia chỉ ra một số thành phần sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn nếu được thêm vào cà phê.
Cách dùng 'dầu dừa' để giảm cân an toàn, hiệu quả

Dầu dừa không chỉ làm đẹp da mà còn hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Sai lầm số 1 bạn có thể mắc phải khi cố gắng giảm cân

Dường như đã trở nên ngày càng khó khăn để tìm ra cách giảm cân tốt nhất.
5 điều cần lưu ý khi ăn vặt để giảm cân dễ hơn

Xem xét những lưu ý về ăn vặt dưới đây để bạn có thể giảm cân một cách thuận lợi.
Loại sinh tố này sẽ làm chậm quá trình đốt mỡ cơ thể

Có nhiều đồ uống giúp giảm mỡ rất tốt, nhưng cũng có loại sinh tố bạn nên dừng uống ngay vì nó sẽ phá hủy quá trình trao đổi chất giúp giảm cân.
5 lời khuyên về 'cách ăn uống' để giảm cân tối đa

Nghiên cứu cho thấy những gì bạn ăn cũng quan trọng như thời gian bạn ăn chúng.
Ăn thứ này vào ban đêm, bạn sẽ đốt cháy chất béo khi ngủ

Tất cả chúng ta đều biết rằng thường xuyên ăn khuya có thể dẫn đến tăng cân.
5 kiểu 'nhảy múa' hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả

Nhảy múa hay khiêu vũ không chỉ là mẹo cải thiện tâm trạng hiệu quả, mà còn là cách giảm cân rất thú vị.
4 thành phần có thể thêm vào 'trà' để tăng tốc giảm cân

Có một số thành phần bạn nên thêm vào tách trà của mình để tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo nhiều hơn.
Làm 5 điều này 'mỗi bữa ăn' để giảm cân

Giảm cân không cần ăn kiêng nghe có vẻ vô lý nhưng điều đó hoàn toàn có thể xảy ra.
'Dầu dừa' có thể giúp bạn giảm cân?

Dầu dừa không chỉ giúp da bạn trở nên mềm mại mà còn liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe khác. Một câu hỏi đặt ra rằng liệu dầu dừa có thực sự giúp bạn giảm cân không, nếu có, sẽ rất tiện lợi vì dầu dừa là dễ sử dụng.

#	Team	PI	GD	Pts
1	Liverpool	22	38	64
2	Manchester City	23	37	48
3	Leicester City	23	25	45
4	Chelsea	23	9	39
5	Manchester United	23	9	34
6	Wolverhampton	23	4	34
7	Sheffield United	23	3	33
8	Tottenham	23	5	31
9	Crystal Palace	23	-4	30
10	Arsenal	23	-2	29
11	Everton	23	-7	29
12	Newcastle	23	-12	29
13	Southampton	23	-13	28
14	Burnley	23	-12	27
15	Brighton & Hove	23	-5	25
16	West Ham	22	-8	23
17	Watford	23	-14	23
18	Aston Villa	23	-15	22
19	Bournemouth	23	-16	20
20	Norwich City	23	-22	17

Team

Pts

-4