Ngôi sao bóng rổ người Mỹ tiết lộ lý do khiến anh giảm hơn 10kg sau 6 tuần để rồi có màn trình diễn ấn tượng trong sự nghiệp của mình.
Người quản lý của Golden State Warriors là Bob Myers đã tiếp cận với cầu thủ bóng rổ Draymond Green cho biết Green đã giảm cân nhờ có kế hoạch.
Vì nếu muốn chơi bóng tốt hơn, Green phải trở nên 'nhẹ' hơn.
Sau khoảng 6 tuần, Green đã nhẹ hơn 10 kg và chơi bóng rổ hay nhất trong sự nghiệp. Đó là nhờ việc cắt giảm đồ ăn vặt và rượu, tăng lượng protein và uống nhiều nước hơn.
Kế hoạch tập thể dục và ăn kiêng của Green khá đơn giản. Chỉ là ăn nhiều protein hơn, ít thực phẩm chiên và đường hơn.
Anh cũng cho biết mình ngừng uống rượu và bắt đầu uống nhiều nước hơn để giữ nước.
Green chia sẻ rằng bất cứ ai cũng có thể thay đổi dần dần để có sức khỏe tốt hơn mà không nhất thiết phải tuân thủ theo theo một chế độ ăn kiêng nào cả.
"Tôi chỉ cố gắng cân bằng, ăn uống đúng cách và dành thời gian tập thể dục, sau đó sẽ tự chăm sóc bản thân.
Green cũng nói thêm rằng: "Nếu bạn muốn giảm một vài kg, điều này không khó. Hãy đơn giản hóa mọi vấn đề."
Draymond Green sinh năm 1990, sở hữu chiều cao hơn 2m. Anh là cầu thủ bóng rổ chuyên nghiệp người Mỹ, chơi cho Golden State Warriors, thuộc Hiệp hội bóng rổ quốc gia.
Đặng Nguyệt
