giảm cân

Chế độ ăn kiêng Ornish tốt cho tim mạch như thế nào?

Ngoài việc hỗ trợ giảm cân hiệu quả, chế độ ăn kiêng Ornish còn có tác dụng rất tốt cho hệ tim mạch.

3 cách thông minh để chống lại cảm giác thèm ăn vặt hiệu quả nhất

Tránh xa cảm giác thèm ăn để kiểm soát cân nặng hiệu quả với 3 cách thông minh dưới đây.
Cách loại bỏ 6 loại mỡ phổ biến trên cơ thể hiệu quả nhất

Ghi nhớ đặc điểm của 6 loại mỡ phổ biến dưới đây để áp dụng cách giảm mỡ phù hợp cho từng bộ phận cơ thể.
Bài tập toàn thân hiệu quả cho nữ mới bắt đầu tập gym

Áp dụng ngay bài tập toàn thân hiệu quả cho nữ mới bắt đầu tập gym để cải thiện sức khỏe và sở hữu vóc dáng cân đối nhanh chóng.
7 mẹo giúp tăng cơ bắp tự nhiên và nhanh chóng

Muốn tăng cơ bắp hiệu quả, hãy áp dụng ngay 7 mẹo đơn giản dưới đây.