tin tuc the thao, tin nhanh the thao , bao bong da, the thao 247

Thứ năm, 20/02/2020 00:35 AM GMT +7

Nấu 'khoai tây' theo cách này để giảm cân nhanh hơn

Khoai tây sẽ trở thành thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nếu bạn chế biến chúng theo cách này.

Like fanpage Esports247 để xem bóng đá PES đỉnh cao!

Theo nhiều nghiên cứu, khoai tây luộc có thể là vũ khí giảm cân bí mật, tăng tốc độ đốt cháy calo lên gấp đôi.

Các chuyên gia cho rằng khoai tây luộc hoàn toàn có thể là một lựa chọn lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn. Khoai tây chứa lượng kali tốt, cũng như hàm lượng chất xơ làm giảm mức huyết áp nhanh chóng, giúp điều chỉnh tiêu hóa và loại bỏ cholesterol.

Khoai tây cũng là một nguồn vitamin A, C tốt giúp giải phóng năng lượng chậm trong hệ thống tiêu hóa. Nó cũng thuộc loại có chỉ số hạ đường huyết thấp, là lựa chọn tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.

Hơn nữa, khoai tây luộc có một lượng tinh bột kháng cao, rất tốt cho việc điều chỉnh trao đổi chất.

Bạn có thể ăn khoai tây luộc như là bữa sáng hoặc bữa trưa. Chỉ cần luộc một củ khoai tây và để nguội, có thể nêm nó với các loại gia vị như hạt tiêu hoặc muối để ăn dễ hơn. Ngoài ra, khi khoai luộc được nghiền nhỏ, bạn có thể thêm sữa chua vào để giảm cân tốt hơn nữa.

Cũng giống khoai tây, khoai lang cũng là một loại thực phẩm giảm cân được ưa chuộng bởi nhiều người. Tham khảo thêm: Cách dùng khoai lang để giảm cân hiệu quả.

Theo Tinnhanhonline.vn
# Team PI GD Pts
1 Liverpool 26 46 76
2 Manchester City 25 36 51
3 Leicester City 26 28 50
4 Chelsea 26 7 41
5 Tottenham 26 9 40
6 Sheffield United 26 4 39
7 Manchester United 26 9 38
8 Wolverhampton 26 3 36
9 Everton 26 -4 36
10 Arsenal 26 2 34
11 Burnley 26 -9 34
12 Southampton 26 -16 31
13 Newcastle 26 -16 31
14 Crystal Palace 26 -9 30
15 Brighton & Hove 26 -7 27
16 Bournemouth 26 -14 26
17 Aston Villa 26 -16 25
18 West Ham 25 -13 24
19 Watford 26 -16 24
20 Norwich City 26 -24 18