whey protein

6 đồ uống có lợi dân tập gym không thể bỏ qua

Bài viết này sẽ lựa chọn những loại đồ uống phù hợp nhất dành cho những người đã và đang tập gym hằng ngày.

Hướng dẫn lên thực đơn tăng cân cho người tập Gym

Thể Thao 247 - Thực đơn của người tập gym cần có đủ protein, tinh bột, chất béo và các nguyên tổ vi lượng để tăng cân. Bài viết này sẽ giúp bạn dễ dàng xây dựng một thực đơn tăng cân phù hợp.
5 dấu hiệu cảnh báo khi bạn ăn quá nhiều 'chất đạm'

Khi ăn quá nhiều chất đạm, cơ thể người sẽ gặp phải những sự rối loạn như táo bón, loãng xương, các cơ quan như thận và tim cũng có thể bị ảnh hưởng.
Không ăn kiêng vẫn giảm cân 'ầm ầm' với 5 cách này

Bạn hoàn toàn có thể giảm cân mà không cần đến các biện pháp ăn kiêng cực đoan gây khó chịu cho cơ thể và tinh thần.
Đau cơ sau tập gym nguyên nhân và 7 cách giúp bạn giảm bớt

Đau mỏi cơ sau khi tập gym thường khiến bạn khó chịu và không thể tập luyện vào ngày hôm sau. Bài viết này sẽ giúp bạn dễ dàng thoát khỏi tình trạng này.