Hướng dẫn lên thực đơn tăng cân cho người tập Gym
Tư vấn 14:00 04/02/2021
Thứ bảy, 05:49 27/02/2021
Bài viết cho từ khóa:
Tư vấn
6 đồ uống có lợi dân tập gym không thể bỏ qua
18,327 lượt xem|16:39 18/02/2021
Bài viết này sẽ lựa chọn những loại đồ uống phù hợp nhất dành cho những người đã và đang tập gym hằng ngày.
Nam Quỳnh / Thể Thao 247 - Tinnhanhonline.vn
-
-
5 dấu hiệu cảnh báo khi bạn ăn quá nhiều 'chất đạm'
Tư vấn 10:00 15/12/2020
Khi ăn quá nhiều chất đạm, cơ thể người sẽ gặp phải những sự rối loạn như táo bón, loãng xương, các cơ quan như thận và tim cũng có thể bị ảnh hưởng.
-
Không ăn kiêng vẫn giảm cân 'ầm ầm' với 5 cách này
Tư vấn 12:30 19/11/2020
Bạn hoàn toàn có thể giảm cân mà không cần đến các biện pháp ăn kiêng cực đoan gây khó chịu cho cơ thể và tinh thần.
-
Đau cơ sau tập gym nguyên nhân và 7 cách giúp bạn giảm bớt
Tư vấn 19:00 28/10/2020
Đau mỏi cơ sau khi tập gym thường khiến bạn khó chịu và không thể tập luyện vào ngày hôm sau. Bài viết này sẽ giúp bạn dễ dàng thoát khỏi tình trạng này.
-
5 mẹo giúp nhanh hồi thể lực sau mỗi trận đá bóng
Tư vấn 15:56 20/10/2020
Hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn nắm được cách để nhanh chóng hồi lại toàn bộ thể lực sau mỗi trận đá bóng.
-
Tập Gym uống whey hay ăn thịt sẽ tăng cân nhanh hơn?
Tư vấn 11:59 17/08/2020
Bổ sung protein rất quan trọng với mọi người tập gym. Lựa chọn protein từ thịt hay bột whey protein khiến bạn thấy bối rối. Bài viết này sẽ gỡ rối giúp bạn.
-
5 mẹo giúp tăng hấp thụ protein để cơ phát triển nhanh
Tư vấn 17:41 10/08/2020
Với 5 mẹo dưới đây, bạn sẽ có được tất cả lượng protein cần thiết để tăng trưởng cơ bắp.
-
4 lời khuyên của Arnold Schwarzenegger khi tập đùi
Tư vấn 11:52 10/08/2020
4 mẹo dưới đây từ vận động viên thể hình vĩ đại nhất mọi thời đại Arnold Schwarzenegger - Kẻ hủy diệt sẽ giúp bạn tập cơ đùi vừa to, khỏe và cắt nét rõ ràng.
-
Tăng hết cỡ ngực và xô với 4 bài tập superset cực mạnh
KHỎE & ĐẸP 16:59 25/06/2020
Bạn muốn tăng cơ ngực nhanh chóng mà không cần tập nhiều, phương pháp Superset sẽ là một lựa chọn không thể phù hợp hơn.
-
5 thói quen ăn uống sai lầm gây mất cơ cần loại bỏ ngay
Tư vấn 08:37 12/06/2020
Những thói quen ăn uống không đúng có thể khiến bạn mất đi những cơ bắp phải dày công mới có được. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận diện và loại bỏ chúng.
-
5 bài tập không cần tạ vẫn tăng cơ tốt tại nhà
Tư vấn 15:23 04/06/2020
Chương trình luyện tập dưới đây chỉ với 5 bài tập nhưng tác động đầy đủ các nhóm cơ chính trên cơ thể trong thời gian ngắn.
-
6 tác hại khi ăn quá nhiều chất đạm
Tư vấn 19:30 12/05/2020
Ai cũng biết ăn quá nhiều đạm chắc chắn sẽ không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, mức độ nguy hiểm của việc thừa đạm đến đâu thì không phải ai cũng biết.
-
5 mẹo tăng cơ nhanh mà không tích mỡ thừa khi cách ly
Tư vấn 11:04 21/04/2020
5 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn tăng trưởng cơ bắp mà không phải lo đến đám mỡ thừa phiền toái trong những ngày tự cách ly tại nhà.
-
Top 5 loại whey protein hiệu quả nhất cho việc tăng cơ
Top 17:09 03/06/2019
Nếu bạn đang có nhu cầu tăng cơ nhưng không biết nên lựa chọn loại whey protein nào, bài viết này sẽ giúp bạn đưa ra quyết định phù hợp nhất.
-
Casein là gì? Tác dụng và cách sử dụng đúng cho người tập Gym
Tư vấn 16:30 27/05/2019
Thể Thao 247 - Casein là loại thực phẩm bổ sung không phải ai cũng biết. Tuy nhiên, loại thực phẩm này có nhiều lợi ích khá quan trọng với người tập Gym.
-
Top 5 thực phẩm bổ sung cơ bản cho người mới tập Gym
Tư vấn 15:44 22/05/2019
Thể Thao 247 - Bạn mới tập gym và bối rối trước hàng chục loại thực phẩm bổ sung? Bài viết này sẽ giúp bạn gỡ rối và nắm được cách sử dụng thực phẩm bổ sung cần thiết
-
8 loại thực phẩm thể hình tốt nhất và cách sử dụng hiệu quả
Tư vấn 10:48 20/05/2019
Thể Thao 247 - Hiểu đúng chức năng và cách sử dụng của các loại thực phẩm hỗ trợ sẽ giúp bạn tăng trưởng cơ bắp nhanh và hiệu quả hơn.
-
Đá bóng có nên uống whey protein? Tác dụng và cách dùng đúng
Tư vấn 20:00 17/05/2019
Thể Thao 247 - Người chơi đá bóng thường xuyên gặp hiện tượng đau mỏi cơ y như tập gym. Việc sử dụng whey protein được cho là có thể giúp giảm bớt hiện tượng này.
-
Tập gym uống whey có gây hại hay không?
Tư vấn 20:00 16/05/2019
Thể Thao 247 - Whey protein được xem là loại thực phẩm bổ sung phổ biến với người tập gym. Vì vậy, có rất nhiều câu hỏi được đặt ra về độ an toàn khi sử dụng sản phẩm này.
-
Những sai lầm nghiêm trọng khi giảm cân sai cách: Nhịn ăn sáng, tối
Tư vấn 10:40 16/05/2019
Thể Thao 247 - Một nghiên cứu được công bố mới đây đã chỉ ra sự nguy hiểm tiềm ẩn với sức khỏe tim mạch khi nhịn ăn sáng và ăn tối muộn.
-
Whey Protein là gì? Nguồn gốc, phân loại, lợi ích & tác hại đến sức khỏe
Tư vấn 14:55 13/05/2019
Thể Thao 247 - Thức uống tăng cơ Whey Protein sẽ giúp bạn nhanh chóng có được những cơ bắp to khỏe. Tuy nhiên bạn cần nắm rõ được thông tin về loại thực phẩm hỗ trợ này để sử dụng đúng cách.
-
Giảm cân nhanh gấp 2 lần với whey protein
Tư vấn 16:00 11/05/2019
Thể Thao 247 - Whey protein khi được kết hợp đúng cách sẽ thúc đẩy tốc độ giảm cân của bạn nhanh hơn bao giờ hết.
-
5 mẹo phân biệt whey protein thật giả cực nhanh và chính xác
Sản phẩm mới 11:32 11/05/2019
Thể Thao 247 - Whey protein giả mang đến những hiểm họa khó lường với sức khỏe. Bạn cần nắm rõ những thông tin để mua đúng sản phẩm nhằm luyện tập an toàn và hiệu quả.
-
Tập gym để tăng cân nên chọn sữa tăng cân hay whey protein?
Tư vấn 19:00 08/05/2019
Thể Thao 247 - Chọn sữa tăng cân hay whey protein để tăng cân đều không phải chuyện dễ dàng với người mới. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn có được quyết định phù hơp
-
Người tập Gym cần ăn bao nhiêu Protein một ngày để tăng 1kg/tháng
Tư vấn 19:30 07/05/2019
Thể Thao 247 - Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tính toán chính xác lượng protein cần ăn hằng ngày để tăng đều đặn 1kg/tháng.
