Chỉ 10 phút với 3 động tác, bạn sẽ tập luyện các cơ bắp ở cánh tay một cách hiệu quả nhất.
Tấn công cánh tay cả trước và sau với những bài tập tổng hợp sẽ giúp bạn tăng kích thước nhanh chóng nhưng không tốn nhiều thời gian.
(Trực tiếp bóng đá) - Hiệp 2 bắt đầu, hai đội đang tạm thời hoà nhau không bàn thắng sau hiệp 1.
(Trực tiếp bóng đá) – Liverpool tiếp đón Tottenham trên sân Anfield, trong bối cảnh Spurs sa sút phong độ và liên tiếp nhận những thất bại nặng nề gần đây.
(Kết quả bóng đá) - Thể Công Viettel đánh bại Hải Phòng 1-0 trên sân Hàng Đẫy nhờ pha đánh đầu của Lucao, qua đó nối dài chuỗi phong độ ấn tượng tại V.League.
(Trực tiếp bóng đá) - Barca trở về sân nhà Spotify Camp Nou để tiếp đón Sevilla trong khuôn khổ Vòng 28 La Liga với mục tiêu nối dài chuỗi phong độ ấn tượng.
Rodri lần đầu lên tiếng trước tin đồn chuyển tới Real Madrid, nhưng tiền vệ Manchester City từ chối trả lời trực tiếp và khẳng định hiện tại anh chỉ tập trung cho mùa giải.