5 động tác làm cơ bụng và cơ core khỏe và săn chắc tức thì
5 động tác dưới đây sẽ tác động sâu rộng đến toàn bộ vùng cơ core nói chung và cơ bụng nói riêng giúp cơ bụng của bạn nạc hơn và 6 múi sẽ lộ rõ ràng hơn.
Quảng cáo
tập core
Khỏe & Đẹp
8 mẹo tập core rắn chắc như thép từ VĐV thể dục dụng cụ
Những VĐV thể dục dụng cụ nổi bật với cơ bụng mạnh mẽ để thực hiện những động tác ke vô cùng phức tạp.
-
-
5 động tác giúp vùng core chắc như đổ bê tông và lộ rõ 6 múi
Với một vùng core khỏe, bạn sẽ có một hệ cơ nâng đỡ phần trên cơ thể chắc chắn. Không chỉ vậy, cơ bụng 6 múi sẽ là kết quả tiếp theo.
-
Tập bụng 6 múi như C. Ronaldo khi cách ly tại nhà
Hôm qua, siêu sao Cristiano Ronaldo đã giới thiệu một bài tập bụng đơn giản ngay tại nhà và thách đấu mọi người phá kỷ lục của mình
-
4 bài tập core khỏe ngay tại nhà tránh dịch Covid-19
Những bài tập dưới dây sẽ giúp bạn xây dựng bộ cơ core khỏe mạnh ngay tại nhà trong bối cảnh bùng phát dịch Covid-19 nên hạn chế đi đến những nơi đông người.