tập cơ lưng

Khỏe & Đẹp

4 bài tập lưng quan trọng người tập thể hình không thể bỏ qua

Thường xuyên thực hiện 4 bài tập dưới đây, bạn sẽ xây dựng nên một bộ cơ lưng đẹp hoàn hảo.

Cách hít xà đơn chuẩn để cơ xô khỏe, to nhanh

Tập hít xà đơn với những hướng dẫn dưới đây, bạn sẽ sở hữu cơ lưng khỏe, rộng và đẹp hấp dẫn.
6 bài tập nhanh chóng tạo cơ lưng vừa rộng vừa khỏe

Cơ lưng được ví như tấm khiên của người đàn ông, một bộ cơ lưng rộng và khỏe sẽ đem lại những hiệu quả thẩm mĩ không thể che khuất cho người sở hữu
Xây cơ lưng rắn như thép với chương trình chuyên biệt

Với chương trình tập xô dưới đây, bạn sẽ chỉ cần 1 buổi tập nhưng sẽ khiến cơ xô vừa tăng sức mạnh lại vừa tăng khả năng chịu đựng bền bỉ.