tin tuc the thao, tin nhanh the thao , bao bong da, the thao 247

Thứ bảy, 22/02/2020 15:51 PM GMT +7

Bí kíp chọn loại sô cô la tốt cho sức khỏe, không lo béo

Không phải loại sô cô la nào cũng giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Một số loại có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân.

Like fanpage Esports247 để xem bóng đá PES đỉnh cao!

Các hộp sô cô la thường có ghi tỷ lệ phần trăm ca cao và người ta thường dựa vào con số này để biết loại sô cô la đó có lành mạnh hay không.

Ca cao được thêm vào sô cô la thực chất để làm tăng độ mềm mịn và hương vị thơm ngon cho loại đồ ngọt này.

Các chuyên gia cho biết phần trăm ca cao càng nhiều thì sô cô la càng có màu sẫm và càng đắng.

Một khẳng định khá rõ ràng rằng sô cô la có 80% ca cao sẽ đắng hơn nhiều so với loại 40% ca cao. Vậy loại sô cô la đắng có tốt cho sức khỏe?

Hạt ca cao chứa flavonoid có đặc tính bảo vệ tim, chống viêm, tăng cường trí nhớ, cải thiện tâm trạng. Do đó, khi lượng ca cao càng lớn, sô cô la càng lành mạnh.

Hơn nữa, khi lượng ca cao nhiều hơn, sô cô la sẽ có ít thành phần phụ gia đường hơn (chất không mang lại lợi ích dinh dưỡng).

Một điều đáng lưu ý là sô cô la đen nguyên chất còn có thể giúp giảm béo, và nó được coi là một trong những đồ ăn vặt có thể ăn không ngừng mà không lo tăng cân.

Trong khi đó, sô cô la trắng hầu như không có chứa bột ca cao, chứa nhiều các thành phần phụ gia đường là chủ yếu, do vậy, được cho là không có lợi cho sức khỏe.

Như vậy, một bí kíp đơn giản là khi chọn sô cô la, bạn nên chọn loại càng sẫm màu càng tốt để tốt cho sức khỏe.

Theo Tinnhanhonline.vn - Link gốc
# Team PI GD Pts
1 Liverpool 26 46 76
2 Manchester City 26 38 54
3 Leicester City 26 28 50
4 Chelsea 26 7 41
5 Tottenham 26 9 40
6 Sheffield United 26 4 39
7 Manchester United 26 9 38
8 Wolverhampton 26 3 36
9 Everton 26 -4 36
10 Arsenal 26 2 34
11 Burnley 26 -9 34
12 Southampton 26 -16 31
13 Newcastle 26 -16 31
14 Crystal Palace 26 -9 30
15 Brighton & Hove 26 -7 27
16 Bournemouth 26 -14 26
17 Aston Villa 26 -16 25
18 West Ham 26 -15 24
19 Watford 26 -16 24
20 Norwich City 26 -24 18