4 Đồ tráng miệng bạn có thể ăn "không ngừng" mà vẫn giảm cân

24/08/2019 08:46:00 (GMT+7)

Bạn có thể ăn thỏa thích 4 món tráng miệng sau đây mà vẫn đạt được mục tiêu giảm cân.

Cho phép bản thân ăn các món tráng miệng lành mạnh là một cách giảm cảm giác thiếu thốn đồ ăn vặt. Điều này sẽ giúp bạn gắn bó tốt hơn với kế hoạch bữa ăn và đạt được kết quả giảm cân.

1. Dâu tây

Dâu tây là loại quả có hàm lượng vitamin C cao sẽ giúp bạn tăng cường trao đổi chất. Loại quả này được chuyên gia đánh giá là trái cây hàng đầu giúp giảm cân.

nhung mon an vat khong tang can Dâu tây không khiến bạn tăng cân

2. Sô cô la đen

Trái cây thường không đủ hấp dẫn để đáp ứng cơn thèm đồ ngọt của bạn.

Bạn có thể ăn thêm sô cô la đen với hàm lượng cacao ít nhất là 60%. Bạn sẽ có được lợi ích của chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất.

Sô cô la đen còn được coi là loại sô cô la tốt nhất để giảm cân.

3. Dừa

cach an vat giam can Ăn dừa có thể giảm cân

Dừa có chứa hàm lượng protein, chất xơ và chất chống oxy hóa. Theo các chuyên gia chia sẻ, bạn có thể ăn loại quả này "thả ga" mà không lo tăng cân vì dừa hoàn toàn không có khả năng gây tích mỡ.

4. Chuối

thuc pham giam can Chuối giảm cân

Theo các nhà dinh dưỡng, chuối là một loại quả giảm béo tốt. Nó có chứa protein và chất béo lành mạnh.

Đây đúng là một tin vui cho những người thích ăn chuối và muốn giảm cân.

Như vậy, bạn hoàn toàn có thể ăn những đồ ăn này mà không hề lo tăng cân. Chúng cũng rất giàu dinh dưỡng, mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể.

Đặng NguyệtĐặng Nguyệt / Theo Tạp chí Người Đưa Tin
những món ăn vặt không tăng cân cách ăn vặt không tăng cân món ăn vặt giảm cân

TÂM ĐIỂM CHUYÊN MỤC

Có thể bạn quan tâm

Liên kết hữu ích