Đặng Nguyệt
Bạn có thể ăn thỏa thích 4 món tráng miệng sau đây mà vẫn đạt được mục tiêu giảm cân.
Nội dung chính
Cho phép bản thân ăn các món tráng miệng lành mạnh là một cách giảm cảm giác thiếu thốn đồ ăn vặt. Điều này sẽ giúp bạn gắn bó tốt hơn với kế hoạch bữa ăn và đạt được kết quả giảm cân.
1. Dâu tây
Dâu tây là loại quả có hàm lượng vitamin C cao sẽ giúp bạn tăng cường trao đổi chất. Loại quả này được chuyên gia đánh giá là trái cây hàng đầu giúp giảm cân.
2. Sô cô la đen
Trái cây thường không đủ hấp dẫn để đáp ứng cơn thèm đồ ngọt của bạn.
Bạn có thể ăn thêm sô cô la đen với hàm lượng cacao ít nhất là 60%. Bạn sẽ có được lợi ích của chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất.
Sô cô la đen còn được coi là loại sô cô la tốt nhất để giảm cân.
3. Dừa
Dừa có chứa hàm lượng protein, chất xơ và chất chống oxy hóa. Theo các chuyên gia chia sẻ, bạn có thể ăn loại quả này "thả ga" mà không lo tăng cân vì dừa hoàn toàn không có khả năng gây tích mỡ.
4. Chuối
Theo các nhà dinh dưỡng, chuối là một loại quả giảm béo tốt. Nó có chứa protein và chất béo lành mạnh.
Đây đúng là một tin vui cho những người thích ăn chuối và muốn giảm cân.
Như vậy, bạn hoàn toàn có thể ăn những đồ ăn này mà không hề lo tăng cân. Chúng cũng rất giàu dinh dưỡng, mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể.
Đặng Nguyệt
