Có một số thành phần bạn nên thêm vào tách trà của mình để tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo nhiều hơn.
Nội dung chính
Các thành phần đốt cháy calo được thêm vào trà sẽ giúp bạn thư giãn và tăng thêm tốc độ giảm cân.
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã đánh giá rất cao 4 thành phần dưới đây có thể giúp bạn tăng tốc sự trao đổi chất và đốt cháy calo.
1. Nước cốt chanh
Nước chanh là sự bổ sung tuyệt vời cho tách trà của bạn. Nó không chỉ giúp thức uống nóng lên mà còn hỗ trợ giảm cân.
Chanh có thể làm tăng sinh nhiệt, đó cũng là lúc quá trình cơ thể đốt cháy calo để tạo nhiệt. Do đó, hãy thêm nước chanh vào trà nếu muốn đốt calo nhiều hơn.
>>Tin liên quan: Uống nước chanh giảm cân như thế nào để không hại dạ dày?
2. Quế
Bạn cũng có thể thêm một chút quế vào trà vì quế có khả năng tăng độ nhạy insulin và giảm lượng đường trong máu. Cả 2 tác dụng này của quế sẽ giúp giảm cân.
3. Ớt Cayenne
Các chuyên gia cho rằng ớt có chứa capsaicin sẽ đốt cháy calo nhiều hơn cho cơ thể. Nó có khả năng tạo nhiệt và hỗ trợ tốt cho sự giảm mỡ.
Bạn có thể thử thêm loại ớt này vào trà để có đồ uống giúp giảm cân hiệu quả.
4. Mật ong, gừng
Mật ong và gừng là 2 thành phần lý tưởng để giảm cân. Khi được kết hợp lại, chúng sẽ biến tách trà trở nên thơm ngon hơn và đặc biệt giúp bạn có thể đốt cháy thêm lượng calo đáng kể.
Trên đây là một số thành phần đặc biệt mà bạn có thể thêm vào tách trà xanh của mình nhằm hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn.
Đặng Nguyệt
