tin tuc the thao, tin nhanh the thao , bao bong da, the thao 247

Thứ tư, 19/02/2020 12:09 PM GMT +7

4 đồ uống dễ kiếm uống trước khi ngủ để hết đầy bụng

Một số loại nước có thể ngăn cản chứng đầy bụng hiệu quả và giúp bạn ngủ ngon hơn. Chúng đặc biệt dễ kiếm và dễ làm.

Like fanpage Esports247 để xem bóng đá PES đỉnh cao!

Sau bữa tối, nhiều người thường có cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Điều này khiến họ cảm thấy khó chịu và đôi khi còn mất ngủ, không yên giấc. Để cải thiện tình trạng này, người ta dựa vào thực phẩm ăn uống là chủ yếu, nếu không muốn dùng thuốc.

Các chuyên gia đã chia sẻ 4 loại trà tốt nhất dưới đây, bạn nên uống trước khi đi ngủ để giảm đầy hơi, hấp thụ chất dinh dưỡng và tiêu hóa tốt hơn.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà là một thức uống nóng tuyệt vời để giảm đầy hơi và cải thiện các vấn đề tiêu hóa.

Theo Healthline, bạc hà có thể làm giảm các triệu chứng tiêu hóa, như đầy hơi và khó tiêu. Các nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng bạc hà giúp thư giãn hệ thống tiêu hóa và có thể giúp bạn giảm đau.

Nó cũng ngăn ngừa các cơ trơn co thắt, có thể làm giảm co thắt trong ruột của bạn.

2. Trà nghệ

Nghệ là một chất chống viêm tuyệt vời có thể giúp giảm đầy hơi hiệu quả.

Uống một tách trà nghệ trước khi ngủ là một cách tuyệt vời để bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn.

3. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một thức uống nóng tuyệt vời giúp bạn thư giãn, giảm đầy hơi và ngủ ngon hơn.

Theo tờ Times, trà hoa cúc giúp làm tiêu tan khí trong dạ dày. Ngoài cải thiện tiêu hóa, hoa cúc còn có thể làm dịu và thư giãn, giảm bớt sự khó chịu trong dạ dày.

4. Trà gừng

Trà gừng nổi tiếng với khả năng làm dịu các vấn đề tiêu hóa và giảm đầy hơi.

Theo Healthline, các nghiên cứu cho thấy trà gừng còn có thể giảm cảm giác buồn nôn, ngoài giúp giảm đầy bụng.

>> Đồ uống tốt nhất để đánh bay mỡ bụng khi ngủ

Theo Tinnhanhonline.vn - Link gốc
# Team PI GD Pts
1 Liverpool 26 46 76
2 Manchester City 25 36 51
3 Leicester City 26 28 50
4 Chelsea 26 7 41
5 Tottenham 26 9 40
6 Sheffield United 26 4 39
7 Manchester United 26 9 38
8 Wolverhampton 26 3 36
9 Everton 26 -4 36
10 Arsenal 26 2 34
11 Burnley 26 -9 34
12 Southampton 26 -16 31
13 Newcastle 26 -16 31
14 Crystal Palace 26 -9 30
15 Brighton & Hove 26 -7 27
16 Bournemouth 26 -14 26
17 Aston Villa 26 -16 25
18 West Ham 25 -13 24
19 Watford 26 -16 24
20 Norwich City 26 -24 18