Sở hữu kĩ năng khóa siết hiệu quả cùng ĐKVĐ ONE Angela Lee

Cùng đai đen Nhu thuật Brazil - đương kim vô địch ONE Strawweight Angela Lee tìm hiểu các bí quyết để có sở hữu kĩ thuật khóa siết hiệu quả khi thi đấu MMA.

Vô địch ONE hạng Atomweight nữ Angela Lee hiện đang ngày ngày rèn giũa kĩ năng khóa vật của mình để bảo vệ đai trước Xiong Jing Nan tại ONE: NEW ERA ở Tokyo vào tháng 3

Song song với việc thi đấu, cô cũng là huấn luyện viên Brazilian Jiu Jitsu tại phòng tập của gia đình tại Hawaii, và cô muốn chia sẻ một ít lời khuyên làm sao để cải thiện trình độ MMA.

one championship, angela lee, làm thế nào để khóa siết tốt,

1. Dốc toàn lực cho cú khóa

Thời cơ để khóa trong đấu vật không phải lúc nào cũng đến, và khi bạn thấy một bộ phận có thể khóa bạn phải dốc hết sức của mình để thực hiện cho được

“Nếu bạn đã thực hiện một kĩ thuật, Bạn phải làm cho đúng và làm 100%, Bởi vì có rất nhiều người không chú tâm hết vào kĩ thuật của mình nên họ đã thất bại,” cô giải thích.

Tuy rằng lần tiếp xúc đầu tiên rất quan trọng, giai đoạn tiếp theo quan trọng cũng không kém.

“Khi bạn luyện tập các kỹ thuật, nó rất là khác, nhưng trong trận đấu, bạn phải làm càng nhanh càng tốt, như kiểu vô được Armbar là khóa liền ấy! Adrenalin trong trận đấu thúc đẩy đối thủ vượt qua được cú khóa bằng sức lực. Nên biết sử dụng đòn và phải thực hiện đòn dứt khoát cũng quan trọng không kém.”

ufc 2019, 5 trận đấu nên diễn ra nhất 2019 ufc, conor, khabib, tony, woodley, gsp

2. Luyện tập sự kiên nhẫn

Đừng nản lòng khi kĩ thuật khóa của bạn không vào đúng điểm ngay từ đầu, kiên nhẫn và chỉnh sửa những điểm cần thiết. Lee tin rằng BJJ quan trọng nhất là thời điểm tấn công.

“Kiên nhẫn là mấu chốt cho nhiều vị trí, đặc biệt là liên quan tới các đòn khóa siết” cô nói. “Khóa siết cần thời gian thành công, và nếu bạn nhả ra vì nản lòng bạn có thể mất cả trận đấu. nên hãy kiên nhẫn.”

one championship, angela lee, làm thế nào để khóa siết tốt,

3.Biết sở trường mình là gì


Dù là vật ở lúc nằm trên hoặc nằm dưới đối thủ, nhận ra mình giỏi ở khoản nào và tập trung vào nó.

Thể Thao 247 - Tinnhanhonline.vn
  • Những yếu tố bị bỏ quên khiến cú đấm của bạn chưa đủ mạnh (Phần 1)?

    Những yếu tố bị bỏ quên khiến cú đấm của bạn chưa đủ mạnh (Phần 1)?

    Một câu hỏi rất phổ biến nhưng nhiều người vẫn chưa có câu trả lời xác đáng - “Tôi thấy mình đấm chưa đủ mạnh, tại sao lại như vậy và phải làm thế nào để cải thiện chúng”. Hãy cùng mổ xẻ tận gốc rễ vấn đề trong bài viết này, để bạn có một cú đấm hoàn hảo nhất.
  • Làm thế nào để có một cú đấm knockout như Mike Tyson?

    Làm thế nào để có một cú đấm knockout như Mike Tyson?

    Câu hỏi muôn thuở được đặt ra với bất kì tay đấm nào chập chững bước vào tập luyện: Làm thế nào để có những cú đấm knockout đối thủ. Và để trả lời cho câu hỏi trên, huyền thoại Boxing Mike Tyson đã chỉ ra những yếu lĩnh cơ bản nhất để sở hữu một đòn đánh có khả năng hạ gục đối phương.
  • 12 mẹo tăng lực cho đòn đá vòng cầu trong Muay Thái

    12 mẹo tăng lực cho đòn đá vòng cầu trong Muay Thái

    - Là đòn đá cơ bản và thường xuyên xuất hiện trong các trận đấu Muay Thái, Kickboxing, MMA. Tuy nhiên, nhiều người tập vẫn gặp khó khăn trong việc thực hiện kĩ thuật này kể cả khi tập luyện. Vì thế, hôm nay xin giới thiệu 1 số mẹo nhỏ để giúp các bạn cải thiện chúng ngay từ bây giờ …