tin tuc the thao, tin nhanh the thao , bao bong da, the thao 247

Làm thế nào để có một cú đấm knockout như Mike Tyson?

Câu hỏi muôn thuở được đặt ra với bất kì tay đấm nào chập chững bước vào tập luyện: Làm thế nào để có những cú đấm knockout đối thủ. Và để trả lời cho câu hỏi trên, huyền thoại Boxing Mike Tyson đã chỉ ra những yếu lĩnh cơ bản nhất để sở hữu một đòn đánh có khả năng hạ gục đối phương.

Một trong những tay đấm nổi tiếng nhất thế giới, Mike Tyson khiến người hâm mộ mê mẩn với những cú ra đòn chớp nhoáng và mạnh mẽ. Đặc biệt, quá nửa số trận đấu trong sự nghiệp của 'Mike Thép' là những pha knockout ngay từ những phút đầu tiên - một thành tích khiến những võ sĩ hậu bối luôn thèm khát có được.

Và để chia sẻ bí quyết cho những cú đấm knockout của mình Mike Tyson đã chỉ ra 4 yếu lĩnh cần thiết để các tay đấm có thể tìm kiếm được những pha knock out như ý muốn.

1. Tốc độ là tiên quyết, khối lượng cơ thể không quan trọng

Không ít người nghĩ kích thước cơ thể to lớn, cơ bắp cuồn cuộn là mặc định sẽ có những cú đấm knockout đối thủ, trong khi đó, Mike Tyson lại thẳng thừng phủ nhận ý kiến này. Huyền thoại người Mĩ khẳng định :'Cố trở nên to lớn không phải là chìa khóa, tốc độ mới là thứ quyết định'.

Quả thật, nếu kích thước là thứ quyết định một cú đấm knockout, thì những võ sĩ thấp bé như Manny Pacquiao lại chẳng sở hữu nhiều pha hạ gục đối thủ đến như vậy. Tốc độ luôn là thứ tạo ra sự bất ngờ, khiến cú đấm của bạn trở thành những viên đạn hạ gục đối phương thật sự.

Về mặt khoa học, sức mạnh của đòn đánh có thể tính bằng động năng được truyền tải qua nó, và tốc độ chính là thứ đảm nhận vai trò chính trong việc tạo được động năng tối ưu.

Mặt khác, có thể lập luận cho quan điểm này theo hai cách :

  • Nếu tăng khối lượng, bạn sẽ mất nhiều sức hơn vào duy trì thể lực, việc tải một khối cơ nặng nề cũng khiến cú đấm của bạn chậm chạp hơn bình thường. Bạn sẽ phải giải quyết cùng lúc 2 vấn đề đang trở thành 'gánh nặng'.
  • Nếu giữ nguyên khối lượng, tập trung vào việc tăng tốc độ đòn đánh, bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều trong việc cải thiện thể lực. Cùng một lúc có thể cải thiện cả 2 yếu tố.

Như vậy, lời khuyên đầu tiên của Mike Tyson để có một cú đấm knockout hoàn toàn hợp lý : tốc độ là tiên quyết.

VIDEO Tốc độ đấm kinh ngạc của Mike Tyson

 

2. Sử dụng kĩ thuật giật vai

Nếu tốc độ là yếu tố khoa học, thì kĩ thuật giật vai (snap shoulder) là kết luận của Mike Tyson nếu bạn muốn nốc ao đối thủ ở bất kì góc độ nào.

Theo Mike Tyson, khớp vai là khớp linh hoạt nhất, nhưng cũng dễ bị chấn thương nhất khi thực hiện đòn đấm. Vì thế, để có cú đấm như ý, một võ sĩ phải đảm bảo được 2 điều : một cái vai khỏe và thật linh hoạt.

Nhìn lại những cú KO của Tyson, ta có thể thấy anh kết liễu đối thủ ở mọi góc độ, mọi cự li, và theo Mike 'Thép', anh có được điều đó nhờ việc tận dụng khả năng điều chỉnh góc độ không giới hạn của khớp vai - cùng với tập luyện để vai có thể chịu đựng được những pha va chạm nặng nề nhất.

Lí giải cho điều này, thì khớp vai chính là điểm truyền tải lực đánh từ chân - thân lên đôi tay của bạn. Hiểu một cách đơn giản, nếu lực đánh truyền theo một con đường, thì chuyển động vai chính là những khúc cua trên con đường đó. Và một đôi vai linh hoạt, đủ khỏe cũng giống như một người lái xe vòng qua những khúc cua đó một cách mượt mà với tốc độ cao nhất.

cú đấm knockout, làm thế nào để đấm knockout, cách để có cú đấm mạnh, mike tyson, đấm mạnh, đấm knockout

3. Đấm lúc đối thủ không để ý.

'Cú đấm đau nhất là cú đấm mà bạn không nhìn thấy', đó luôn là khẳng định của các bậc thầy Boxing về tính phòng ngừa khi thi đấu. Với mỗi cú đấm bạn 'nhìn thấy', ý thức của bạn sẽ chủ động nhận biết và điều khiển cơ thể chuẩn bị cho việc 'ăn đòn', từ đó, đòn đánh của đối phương cũng trở nên khó knockout.

Ngược lại, dính đòn khi không phòng bị luôn là tình huống bất cứ võ sĩ nào cũng muốn tránh. Chẳng có gì 'thốn' hơn khi đang bo mặt, siết cằm sẵn sàng cho một cú thẳng phải vào mặt, thì đối thủ quyết định chuyển hướng và tung một cú móc trái vào gan, lúc này, toàn bộ 'tấm thân' của bạn đang trở lên lỏng lẻo hơn bao giờ hết và lãnh toàn bộ đòn đánh. Chính vì thế, rình lúc đối thủ không để ý và ra đòn chính là cơ hội knockout rõ ràng nhất.

cú đấm knockout, làm thế nào để đấm knockout, cách để có cú đấm mạnh, mike tyson, đấm mạnh, đấm knockout

Và theo Mike Tyson, muốn đạt được điều này thì phải áp dụng yếu lĩnh thứ 4 : sử dụng tổ hợp đòn.

4. Sử dụng tổ hợp đòn

Tổ hợp đòn (combo, combinations) là thứ cơ bản trong Boxing, cũng là yếu tố cuối cùng Mike Tyson tin rằng sẽ giúp một võ sĩ có được những pha knockout ưng ý.

Cụ thể, một tổ hợp đòn sẽ đảm bảo tất cả những yêu cầu sau :

  • Tạo đà : các chuyển động ra đòn của một tay sẽ tạo đà mở cho tay kia, từ đó tạo được nhiều động năng nhất cho đòn đánh tiếp theo. Và tổ hợp đòn là thứ sẽ đảm bảo được nguyên lý đó.
  • Lừa đối thủ : tất cả các đòn đánh trong một tổ đòn không cần thiết phải dồn quá nhiều lực, nhiều cú đấm trong đó chỉ có nhiệm vụ 'đánh lừa đối thủ'. Ví dụ như trường hợp được đề cập ở mục 3, cú đấm thẳng phải chính là lừa đối phương phòng thủ mặt, mở đường cho một cú móc trái vào bụng.

Có thể nói, 4 'bí quyết' trên của Mike Tyson không hẳn là con đường duy nhất để tìm kiếm một cú đấm knockout, tuy nhiên, với kinh nghiệm và bảng thành tích của huyền thoại người Mỹ, thì đây là những lời khuyên vô cùng hữu ích cho những võ sĩ đang tìm kiếm những cú knockout hoàn hảo nhất.

Lừa đối thủ vào những combo là sở trường của Mike Tyson

Theo Tinnhanhonline.vn
  • 12 mẹo tăng lực cho đòn đá vòng cầu trong Muay Thái

    12 mẹo tăng lực cho đòn đá vòng cầu trong Muay Thái

    - Là đòn đá cơ bản và thường xuyên xuất hiện trong các trận đấu Muay Thái, Kickboxing, MMA. Tuy nhiên, nhiều người tập vẫn gặp khó khăn trong việc thực hiện kĩ thuật này kể cả khi tập luyện. Vì thế, hôm nay xin giới thiệu 1 số mẹo nhỏ để giúp các bạn cải thiện chúng ngay từ bây giờ …
  • Tìm hiểu về MMA - Phần 1: Các thuật ngữ cần biết

    Tìm hiểu về MMA - Phần 1: Các thuật ngữ cần biết

    - Các thuật ngữ, hiệu lệnh khi tập luyện và thi đấu giống như tiếng còi của trọng tài trong bóng đá, nó vừa thuộc về văn hóa, tính nhận biết, vừa thuộc về kỉ luật trên thảm tập và sàn đấu, người tập nên biết và chú ý để quá trình tập luyện thuận lợi nhất. Trong bài viết lần này, sẽ giới thiệu tới các bạn các tên gọi, thuật ngữ, hiệu lệnh cơ bản thường gặp trong MMA.
  • Tập luyện MMA (Phần 1): Cần chuẩn bị những gì?

    Tập luyện MMA (Phần 1): Cần chuẩn bị những gì?

    - Hiện nay, phong trào tập luyện MMA đang phát triển mạnh mẽ hơn bao giờ hết, tuy nhiên, liệu có phải phòng tập nào quảng bá “dạy” MMA cũng là một phòng tập MMA thực sự. Và học viên cần chuẩn bị những gì để bước vào quá trình tập luyện MMA đúng nghĩa và chất lượng nhất. sẽ giới thiệu tới độc giả những điều cần chú ý trong quyết định này.
  • Tại sao Boxing là lựa chọn hàng đầu của một người mới tập võ?

    Tại sao Boxing là lựa chọn hàng đầu của một người mới tập võ?

    Boxing không chỉ là môn võ nổi tiếng nhất, đơn giản nhất, nó còn là điểm khởi đầu hoàn hảo nếu bạn muốn bắt đầu tập luyện thể thao đối kháng.
# Team PI GD Pts
1 Liverpool 12 18 34
2 Leicester City 12 21 26
3 Chelsea 12 10 26
4 Manchester City 12 22 25
5 Sheffield United 12 4 17
6 Arsenal 12 -1 17
7 Manchester United 12 4 16
8 Wolverhampton 12 1 16
9 Bournemouth 12 0 16
10 Burnley 12 -1 15
11 Brighton & Hove 12 -2 15
12 Crystal Palace 12 -6 15
13 Newcastle 12 -7 15
14 Tottenham 12 1 14
15 Everton 12 -5 14
16 West Ham 12 -6 13
17 Aston Villa 12 -3 11
18 Watford 12 -15 8
19 Southampton 12 -18 8
20 Norwich City 12 -17 7