3 động tác tập tay sau to nhanh phổ biến nhất
LUYỆN TẬP 10:40 20/05/2020
Bài viết cho từ khóa:
LUYỆN TẬP
Bài tập tay hiệu quả chỉ tốn 10 phút
496 lượt xem|3 ngày trước
Tấn công cánh tay cả trước và sau với những bài tập tổng hợp sẽ giúp bạn tăng kích thước nhanh chóng nhưng không tốn nhiều thời gian.
Nam Quỳnh / Thể Thao 247 - Tinnhanhonline.vn
-
-
3 động tác giúp bạn mặc áo phông đẹp hơn
Tư vấn 08:58 11/05/2020
Bạn sẽ không lo mặc áo phông bị dúm hay căng quá mức khi thường xuyên tập 3 động tác dưới đây.
-
3 bài tập tay sau lãng phí thời gian bạn nên tránh
LUYỆN TẬP 19:00 28/04/2020
Những bài tập tay sau này thường khó hoặc mang đến tác dụng không rõ ràng khiến bạn tốn thời gian nhưng không mang đến hiệu quả.
-
5 động tác tập cánh tay khủng ngay tại nhà không cần tạ
LUYỆN TẬP 09:43 17/04/2020
Những bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể dưới đây sẽ giúp cánh tay của bạn làm việc căng hơn cả những bài tập cùng tạ từ đó tăng tưởng kích thước tối đa.
-
4 cách tập tay sau hiệu quả dễ dàng tại nhà
LUYỆN TẬP 13:50 15/04/2020
Không cần đến những thiết bị như tại phòng gym bạn vẫn có thể tập được cơ tay sau hiệu quả tại nhà.
-
7 bài tập tốt nhất săn chắc ngực - tay sau không cần dụng cụ
LUYỆN TẬP 13:30 16/03/2020
Chỉ với 7 bài tập dưới đây bạn sẽ sở hữu cơ ngực, tay sau như ý mà không cần phải đến phòng gym hay sử dụng đến tạ.
-
Tập tay như 'mãnh thú' chỉ với 30 phút
LUYỆN TẬP 10:48 08/03/2020
Thay vì phải tập rất nhiều bài tập khác nhau, chỉ cần 30 phút với chương trình tập tay dưới đây là bạn đã có thể sở hữu cánh tay khỏe mạnh đầy cơ bắp.
-
5 cách tập tay sau nhanh to
LUYỆN TẬP 13:38 03/01/2020
Áp dụng 5 nguyên tắc dưới đây vào luyện tập, bắp tay sau của bạn sẽ trở nên to nhanh và đầy sức mạnh.
-
4 bài tập ngay lập tức mang lại cho bạn bắp tay sau đồ sộ
LUYỆN TẬP 08:38 30/10/2019
Thực hiện hai lần một tuần 4 bài tập chuyên biệt cho bắp tay sau dưới đây, bạn sẽ ngay lập tức biến vùng cơ rất dễ bị bỏ quên này phát triển đột biến.
-
Chương trình tập tay to hoàn chỉnh cho người mới bắt đầu
LUYỆN TẬP 19:30 16/08/2019
Chỉ với 7 động tác đơn giản và và gói gọn trong vòng 45 phút, bạn sẽ dễ dàng tập tay to, khỏe với đầy đủ cả tay trước, tay sau và cẳng tay.
-
5 lý do bạn nên tập đẩy xà kép ngay hôm nay
Tư vấn 17:03 05/08/2019
Đẩy xà kép là một trong những bài tập dễ thực hiện và có thể đem lại cho bạn lợi ích to lớn về sức khỏe và thể hình.
-
4 bài tập tổng hợp giúp bạn sở hữu cánh tay cực khủng
LUYỆN TẬP 20:00 18/06/2019
Nếu bạn đang tìm kiếm một cánh tay mạnh mẽ đầy sức mạnh, 4 bài tập dưới đây có thể giúp bạn dễ dàng có được.
-
6 bài tập giúp bạn có cánh tay đầy cơ bắp như Vin Diesel
LUYỆN TẬP 10:30 19/05/2019
Thể Thao 247 - Chương trình tập này sẽ khiến cơ bắp của bạn phải đau đớn. Tuy nhiên kết quả thu được sau đó sẽ là những khối cơ bắp tay trước và sau cuồn cuộn.
-
5 biến thể chống đẩy cực khó thử thách sức mạnh các Gymer
Tư vấn 10:48 07/05/2019
Thể Thao 247 - Bạn sẽ bất ngờ với độ khó từ các bài tập chống đẩy dưới đây. Những bài tập này sẽ bắt cơ ngực và tay sau của bạn phải chuyển động theo những cách khác biệt hoàn toàn.
