tập cơ xô

Tư vấn

11 bài tập tạo cơ xô 'hổ mang bành' như Lý Tiểu Long

Hình ảnh Lý Tiểu Long với cơ xô có thể xòe ra như hổ mang bành được coi là biểu tượng trong giới võ thuật. Vậy làm thế nào để ông tập được cơ xô như vậy?

5 bài kéo xà phổ biến giúp cơ xô khỏe và dày

Chỉ với 5 bài tập dưới đây, bạn sẽ sở hữu cơ xô dày và rộng mà không cần đến những thiết bị luyện tập phức tạp.
Trực tiếp MU 0-3 Bournemouth: Tan tành! LIVE

(Trực tiếp bóng đá MU vs Bournemouth) - Đoàn quân của Ruben Amorim đang thi đấu bạc nhược ngay trên sân nhà trước Bournemouth.
Amorim nói gì khi loại Rashford trong trận Bournemouth

HLV Ruben Amorim đã lên tiếng giải thích lý do không điền tên tiền đạo Marcus Rashford trong trận đấu giữa Man Utd với Bournemouth.
Shearer đưa ra dự đoán đặc biệt về Chelsea

Cựu tiền đạo nổi tiếng Alan Shearer cho biết ông không tin rằng Chelsea có thể vô địch Ngoại hạng Anh mùa này nhưng tin đội bóng của Enzo Maresca sẽ là ẩn số thú vị.
Barcelona hoàn tất 'thỏa thuận tốt nhất trong lịch sử bóng đá'

Barcelona đã hoàn tất thương vụ mà chủ tịch Joan Laporta tuyên bố là “thỏa thuận tốt nhất trong lịch sử của một câu lạc bộ bóng đá”.
Trực tiếp Real Madrid 1-0 Sevilla: Mbappe tỏa sáng LIVE

(Trực tiếp bóng đá Real Madrid vs Sevilla) - Đoàn quân của Carlo Ancelotti đang thi đấu lấn lướt trước Sevilla trên sân nhà, thuộc khuôn khổ vòng 19 La Liga 2024/25.