Cách hít xà đơn chuẩn để cơ xô khỏe, to nhanh
Nam Quỳnh
11:34 - 13/04
Tập hít xà đơn với những hướng dẫn dưới đây, bạn sẽ sở hữu cơ lưng khỏe, rộng và đẹp hấp dẫn.
tập cơ lưng
Khỏe & Đẹp
4 bài tập lưng quan trọng người tập thể hình không thể bỏ qua
Thường xuyên thực hiện 4 bài tập dưới đây, bạn sẽ xây dựng nên một bộ cơ lưng đẹp hoàn hảo.
Lịch thi đấu World Cup
Xem chi tiết →
Bồ Đào Nha
Tây Ban Nha *
0 - 1
Mỹ
Bỉ *
1 - 4
Argentina *
Ai Cập
3 - 2
Thụy Sĩ *
Colombia
1 - 0
Pháp *
Ma Rốc
2 - 0
Tây Ban Nha *
Bỉ
2 - 1
Na Uy
Anh *
1 - 2
Argentina *
Thụy Sĩ
3 - 1
Pháp
Tây Ban Nha *
0 - 2
Anh
Argentina *
1 - 2
Pháp
Anh
04:00
Tây Ban Nha
Argentina
02:00
Campuchia
Singapore
19:00
Đông Timor
Việt Nam
20:30
Myanmar
Malaysia
17:00
Lào
Thái Lan
20:00
Singapore
Đông Timor
18:00
Indonesia
Campuchia
20:30
Philippines
Myanmar
17:00
Malaysia
Lào
20:00
-
-
6 bài tập nhanh chóng tạo cơ lưng vừa rộng vừa khỏe
Nam Quỳnh17:49 - 14/07Cơ lưng được ví như tấm khiên của người đàn ông, một bộ cơ lưng rộng và khỏe sẽ đem lại những hiệu quả thẩm mĩ không thể che khuất cho người sở hữu
-
Xây cơ lưng rắn như thép với chương trình chuyên biệt
Nam Quỳnh19:33 - 09/06Với chương trình tập xô dưới đây, bạn sẽ chỉ cần 1 buổi tập nhưng sẽ khiến cơ xô vừa tăng sức mạnh lại vừa tăng khả năng chịu đựng bền bỉ.