Bài tập 4 động tác này sẽ giúp cánh tay bạn 'bùng nổ'
KHỎE & ĐẸP 16:27 16/11/2020
Chủ nhật, 01:16 24/01/2021
Bài viết cho từ khóa:
KHỎE & ĐẸP
Tập tay trước và sau hiệu quả tại nhà với thiết bị hạn chế
1,894 lượt xem|11:40 16/01/2021
Không cần quá nhiều động tác và phức tạp, chỉ với cặp tạ tay và trọng lượng cơ thể cũng đủ dể bạn tập luyện hiệu quả cho cả tay trước và tay sau.
Nam Quỳnh / Thể Thao 247 - Tinnhanhonline.vn
-
-
4 bài tập phức hợp tạo tay trước và tay sau khổng lồ
KHỎE & ĐẸP 10:28 29/10/2020
Thay vì tập cô lập riêng các bài tập phức hợp dưới sẽ tăng kích thước của nhiều cơ cùng một lúc đồng thời kéo theo sự phát triển nhanh của tay trước và tay sau.
-
Chương trình tập tay to hoàn chỉnh cho người mới bắt đầu
KHỎE & ĐẸP 12:07 23/10/2020
Chỉ với 7 động tác đơn giản và và gói gọn trong vòng 45 phút, bạn sẽ dễ dàng tập tay to, khỏe với đầy đủ cả tay trước, tay sau và cẳng tay.
-
Bài tập kết hợp bụng 6 múi và tay đạt hiệu quả cao
KHỎE & ĐẸP 10:29 30/09/2020
Chỉ với một buổi tập, bạn sẽ kích thích cùng lúc hai nhóm cơ quan trọng nhất trên cơ thể nam giới một cách nhanh chóng, tiết kiệm thời gian.
-
6 bài tập giúp bạn có cánh tay cơ bắp như Vin Diesel
KHỎE & ĐẸP 11:36 25/07/2020
Chương trình tập này sẽ khiến cơ bắp của bạn phải đau đớn. Tuy nhiên kết quả thu được sau đó sẽ là những khối cơ bắp tay trước và sau cuồn cuộn.
-
Bài tập tay hiệu quả chỉ tốn 10 phút
KHỎE & ĐẸP 10:00 31/05/2020
Tấn công cánh tay cả trước và sau với những bài tập tổng hợp sẽ giúp bạn tăng kích thước nhanh chóng nhưng không tốn nhiều thời gian.
-
Tập cánh tay khổng lồ với superset 6 bài
KHỎE & ĐẸP 15:45 05/05/2020
Tập tay căng hết mức trong thời gian ngắn với phương pháp superset sẽ giúp bạn phát triển cánh tay một cách nhanh chóng.
-
5 động tác tập cánh tay khủng ngay tại nhà không cần tạ
KHỎE & ĐẸP 09:43 17/04/2020
Những bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể dưới đây sẽ giúp cánh tay của bạn làm việc căng hơn cả những bài tập cùng tạ từ đó tăng tưởng kích thước tối đa.
Tin nổi bật
