đau lưng

Khỏe & Đẹp

Hướng dẫn cách làm giảm đau lưng sau khi ngồi máy tính làm việc cả ngày

Dưới đây là 4 cách giảm đau lưng hiệu quả nhất thường được bác sĩ chỉnh hình áp dụng điều trị.

5 bài tập đơn giản giúp giảm đau lưng và săn chắc cơ bụng cùng lúc

Dưới đây là bài tập kết hợp giúp giảm đau lưng và săn chắc bụng được đề xuất bởi các chuyên gia vật lý trị liệu.
7 bài tập đơn giản để cải thiện tư thế và giảm đau lưng

Tập luyện phần lưng sẽ giúp bạn có 1 sức khỏe tổng thể ổn định và cải thiện tư thế hiệu quả, tránh các bệnh về xương khớp và thăng bằng.
5 động tác giảm đau lưng do ngồi nhiều

Làm việc tại nhà hay văn phòng đều phải ngồi nhiều khiến bạn cảm thấy đau lưng, hãy thử 5 động tác dưới đây để giảm bớt.