cách ăn trứng giảm cân

Ăn trứng có béo không? Ăn bao nhiêu là đủ?

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên cũng chính vì giàu dinh dưỡng nên nhiều người đặt ra câu hỏi "ăn trứng có béo không?" hoặc không biết phải ăn bao nhiêu là đủ. Bài viết sau đây sẽ làm rõ lợi ích của việc ăn trứng và ăn một cách hợp lí cho những người lo ngại béo phì.