Đây chắc chắn sẽ được xếp vào top những bài tập dễ thực hiện nhất, tất cả những gì bạn cần chỉ là nằm ngay trên giường và 1 chiếc gối ngủ quen thuộc.
Nếu bạn thực hiện bài tập này đúng kĩ thuật và thường xuyên, hiệu quả giảm đau lưng, bờ lưng khỏe mạnh hơn thấy rõ chỉ sau vài ngày.
Sau vài ngày nghỉ ngơi, KeSPA Cup 2025 sẽ trở lại vào ngày hôm nay - 11/12.
Cục diện bảng C SEA Games 33 trở nên kịch tính khi U22 Indonesia thua sốc Philippines, mở ra cơ hội lớn cho U22 Việt Nam trước trận quyết đấu đầy áp lực với Malaysia.
Tấm HCĐ ở nội dung tiếp sức tự do nữ 4x100m giúp đoàn bơi lội Việt Nam làm nên lịch sử sau 22 năm ròng rã chờ đợi.
Chuyện tưởng chừng khó tin này về cựu vương CKTG 2020 - Nuguri mới đây đã được hé lộ.
Xabi Alonso đối mặt áp lực dữ dội sau thất bại 1-2 trước Manchester City, song ông khẳng định điều quan trọng duy nhất lúc này là Real Madrid và trận đấu tiếp theo của đội bóng.