Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
Những chuyển động trên thị trường của một trong những cái tên sừng sỏ nhất bóng đá châu Âu tiếp tục là tâm điểm của các CĐV.
Kết quả bóng đá - Màn thể hiện chói sáng của Ousmane Dembele đã giúp PSG dễ dàng đánh bại Lille trong trận đấu tại vòng 18 Ligue 1.
CĐV Trung Quốc đánh giá rất cao trình độ của U23 Việt Nam sau chiến thắng trước U23 UAE.
Báo chí UAE tiếc nuối khi đội nhà thua sát nút U23 Việt Nam ở tứ kết U23 châu Á 2026.
Chiến thắng nghẹt thở của U23 Việt Nam trước U23 UAE tại vòng tứ kết U23 châu Á 2026 không chỉ khiến người hâm mộ trong nước vỡ òa cảm xúc, mà còn nhanh chóng thu hút sự quan tâm đặc biệt từ báo chí Thái Lan.