Không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, mát gan mà trà gạo lứt còn có tác dụng giảm cân hiệu quả, giúp bạn có được chiếc bụng phẳng mơ ước.
TRÀ GẠO LỨT CÓ THỰC SỰ GIẢM CÂN
Không chỉ thanh lọc gan, nước uống giảm cân trà gạo lứt còn giúp bạn có được nước da hồng hào, khỏe khoắn. Thêm vào đó, kết hợp với chế độ ăn uống tốt còn có thể giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, uống trà gạo lứt sẽ giúp bạn chữa trị được chứng táo bón kinh niên, trị nhức vai, mỏi xương sống. Không những thế, nếu duy trì thói quen uống trà thường xuyên, sẽ giúp giảm được bệnh gout, chứng phong thấp của người già,...
Gạo lứt giảm cân là gạo mới chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa xát bỏ lớp cám gạo bên ngoài nên còn rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và nguyên tố vi lượng.
Khi dùng trà gạo lứt, cơ thể sẽ được "dương hóa", các tế bào co rút lại, mỡ thừa tích tụ lâu năm sẽ được đánh tan dần, dẫn đến hiện tượng giảm cân.
KINH NGHIỆM GIẢM CÂN BẰNG TRÀ GẠO LỨT
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì tốt nhất là dùng gạo lứt tím hoặc gạo lứt đỏ rang, đun uống không chỉ có tác dụng thanh nhiệt gan, làm mát cơ thể trong mùa nóng mà còn có tác dụng ngủ ngon, giảm stress, cải thiện trí nhớ rất tốt.
Nguyên liệu: 100g gạo lứt (1 khoảng cốc uống nước), 2 lít nước, 5g muối (1 thìa café nhỏ).
Cách pha trà gạo lứt giảm cân:
- Trước khi rang bạn không nên rửa gạo qua nước sạch, chỉ nhặt bỏ những hạt gạo xấu vì khi rửa thì các chất dinh dưỡng sẽ theo nước trôi đi mất
- Sau đó, bạn đổ gạo vào chảo đã được làm nóng, dùng đũa đảo đều để hạt gạo không bị cháy
- Khi bạn cảm nhận được hương thơm từ gạo bay ra và các hạt gạo nổ bung, đậm màu hơn, săn lại thì hãy tắt bếp
- Để khoảng 20 phút cho gạo nguội thì bạn lấy 1 lượng khoảng 100g gạo/2 lít nước, sau đó cho hỗn hợp vào ấm đun nhỏ lửa đến khi sôi
- Cho thêm 1 thìa cafe muối (5g), tiếp tục đun với lửa nhỏ, đun đến khi hạt gạo chín mềm, tắt bếp và để nguội và lọc lấy nước uống. Bạn có thể rang 1 mẻ nhiều rồi cất vào lọ thủy tinh dùng dần rất tiện dụng.
Uống nước gạo lứt hữu cơ thường xuyên không những có tác dụng thanh nhiệt, làm mát gan mà còn lọc máu rất sạch, cơ thể tăng sinh lực, không còn thấy uể oải hay mỏi mệt. Người lớn tuổi không còn bị đi tiểu đêm nhiều lần, ngủ ngon hơn, ăn ngon miệng hơn.
CÁCH DÙNG TRÀ GẠO LỨT GIẢM BÉO
Uống trà gạo lứt ngon nhất là khi trà vẫn còn ấm và bạn có thể dùng từ 2 đến 3 lít mỗi ngày, uống thay nước lọc. Nếu sau khi pha trà mà dùng không hết, nên rót ra, để nguội cho vào tủ lạnh, dùng tiếp vào lần sau.
Xác gạo lứt khi nấu xong bạn có thể ăn như cháo, thêm xíu muối mè vì có tác dụng làm nhẹ bụng. Những người mắc bệnh mới khỏe, khó tiêu, chán ăn thì nên ăn gạo lứt vài ngày để giúp bao tử làm việc nhẹ nhàng, kích thích sự thèm ăn và ngon miệng trở lại.
Trong tình cảnh hiện nay trà khô vừa đắt tiền, pha trộn nhiều tạp chất, sử dụng hóa chất thì trà gạo lứt là một biện pháp hiệu quả vừa giúp tiết kiệm, an toàn sức khỏe, thơm ngon, lại còn chữa được nhiều bệnh, kể cả bệnh khớp và phòng chống loãng xương.
Việc uống trà gạo lứt rang sẽ không đem lại hiệu quả rõ rệt tức thời nên các bạn phải kiên trì theo một thời gian. Uống càng nhiều, bạn sẽ càng thấy hiệu quả của trà gạo lứt.
CÁC LOẠI GẠO LỨT GIẢM CÂN
1. Trà xanh gạo lứt rang 200g Nhật Bản
Trà xanh gạo lứt rang 200g Nhật Bản- cái tên đã phản ánh xuất xứ, trọng lượng và thành phần. Loại trà này có xuất xứ tại Nhật Bản, thành phần là sự kết hợp hài hòa giữa trà xanh, gạo lứt và thường đóng gói 200g/túi.
Loại trà này rất dễ uống không hề chát như các loại trà xanh thông thường khác mà lại phảng phất hương thơm dịu dàng của gạo lứt rang. Uống loại trà này không hề bị mất ngủ, nó thích hợp cho mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người già.
Về công dụng, loại trà này mang đến công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Trà xanh gạo lứt rang giúp quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn, bài tiết chất độc. Đây là một bài thuốc giảm cân hiệu quả cho chị em phụ nữ bởi nó đốt cháy calo, làm giảm lượng mỡ thừa, khiến cho cơ thể săn chắc khỏe mạnh.
Hơn nữa loại trà này hỗ trợ cho da, giúp bạn có làn da căng mịn, tràn đầy sức sống. Trà hỗ trợ phòng ngừa các bệnh như tiểu đường, tim mạch, ung thư. Loại trà này trị táo bón cũng rất hiệu quả. Một loại trà đa công dụng vậy thì thật đáng để sử dụng.
2. Trà gạo lứt Nhật Bản ITOEN
Trà xanh gạo lứt Nhật Bản ITOEN là một loại trà được làm từ lá trà khô kết hợp với gạo lứt rang. Đây là loại trà được ưa chuộng tại Nhật.
Trà xanh gạo lứt có thành phần chủ yếu là gạo lứt rang (chiếm tới 70% thành phần) bởi vậy trà không chứa nhiều caffeine, vì thế uống loại trà này bạn hoàn toàn không lo mất ngủ. Hơn nữa, trà có hương thơm dịu dàng, khi uống không hề đắng chát mà còn thấy bùi bùi của gạo rang, mang lại cảm giác rất thư thái cho người sử dụng. Cùng với đó, bột matcha giúp trà tạo cảm giác man mác khi uống.
Trà ITOEN cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, ngăn chặn cảm giác thèm ăn, đói bụng bởi vậy nó giúp điều chỉnh trọng lượng, hạn chế tăng cân, chuyển hóa chất béo tích cực. Nếu muốn có một cơ thể săn chắc, gọn gàng thì lựa chọn trà ITOEN là một lựa chọn hợp lý. Ngoài ra ITOEN là liệu pháp an thần hiệu quả, giúp ổn định tim mạch, hệ tiêu hóa, bài trừ độc tố.
3. Trà xanh gạo lứt Bona Genmaicha
Trà xanh gạo lứt Bona Genmaicha là loại trà được kết hợp từ lá trà xanh và gạo lứt rang.
Điểm đặc biệt là loại gạo dùng làm Genmaicha là loại gạo lứt được rang lên, không phải gạo nâu, bởi gạo lứt rang mang lại mùi thơm đặc biệt hơn và màu sắc cũng đẹp hơn. Lá trà dùng làm Genmaicha chọn loại lá trà to, hàm lượng caffein rất thấp và giàu khoáng. Bởi vậy loại trà này dùng làm thức uống hàng ngày, thích hợp cho cả người già và trẻ nhỏ.
Loại trà này có công dụng tuyệt vời sức khỏe, đặc biệt thích hợp cho những người muốn giảm cân. Trà giúp cân bằng các chất dinh dưỡng trong cơ thể, giảm mỡ máu giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Trà còn có chức năng khác như: cải thiện trí nhớ, tốt cho tiêu hóa, chống oxy hóa, giảm cholesterol,…
4. Trà gạo lứt Nhật Bản 56 túi lọc
Trà gạo lứt Nhật Bản túi lọc có hương thơm dịu dàng của gạo lứt rang, rất dễ uống, phù hợp cho nhiều đối tượng người sử dụng, kể cả người cao tuổi, phụ nữ hay đàn ông.
Khác với những loại trà khác, trà có thiết kế dạng túi lọc thuận tiện trong việc pha chế. Nước trà màu nâu nhạt, đẹp mắt. Nếu bạn chưa biết, thì đây là một sản phẩm được dùng phổ biến tại Nhật.
Trà gạo lứt nhật ngoài công dụng dùng thơm ngon như 1 loại nước uống, nó còn có các tính năng vượt trội như làm mát da, thanh lọc cơ thể, đẹp da, hỗ trợ giảm cân và rất tốt sức khỏe. Trà rất tốt cho người lớn tuổi, dùng lâu dài hỗ trợ chứng phong thấp, đi tiểu đêm ở người già.
LƯU Ý KHI GIẢM CÂN BẰNG BỘT GẠO LỨT
- Tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người, có thể sẽ cảm bị nóng hay nhiệt miệng. Tuy nhiên, sau 1 thời gian sử dụng cơ thể của bạn sẽ tự điều hòa lại bình thường.
- Ngoài ra, khi giảm cân với trà gạo lứt rang, bạn cần có chế độ luyện tập thể dục thể thao hàng ngày. Đặc biệt, cần thêm vào thực đơn của bạn nhiều rau xanh, hoa quả là điều bạn cần làm khi giảm cân bằng gạo lứt.
Trên đây là toàn bộ kiến thức và kinh nghiệm giảm cân từ A đến Z bằng trà gạo lứt giảm cân, chúc các bạn sớm đạt được vóc dáng như mong muốn.
Phương Đặng
