Plank là động tác nhìn tưởng chừng đơn giản nhưng khi tập luyện lại rất dễ mắc phải các lỗi sai cơ bản khiến người tập bị đau cơ bụng. Dưới đây là 4 lỗi sai cơ bản và cách khắc phục, giảm thiểu tổn thương cơ bụng.
Tây Ban Nha *
Áo
Bồ Đào Nha *
Croatia
Thụy Sĩ *
Algeria
Úc
Ai Cập *
Argentina *
Cape Verde
Colombia *
Ghana
Canada
Ma Rốc *
Paraguay
Pháp *
Brazil
Na Uy *
Mexico
Anh *
Bồ Đào Nha
Tây Ban Nha
Mỹ
Bỉ
Argentina
Ai Cập
Thụy Sĩ
Colombia
Pháp
Ma Rốc
Na Uy
Anh
(Trực tiếp bóng chuyền) - U18 Trung Quốc và U18 Nhật Bản, đương kim vô địch-á quân U18 châu Á, hứa hẹn sẽ có màn so tài nảy lửa ở vòng bán kết mùa giải U18 năm nay.
Bồ Đào Nha có những con người đủ sức tạo khác biệt chỉ bằng một khoảnh khắc thiên tài, nhưng Tây Ban Nha lại là ma trận chiến thuật khó giải bậc nhất World Cup 2026. Đại chiến Iberia vì thế không chỉ là cuộc đấu của các ngôi sao, mà còn là màn kiểm chứng xem sức mạnh cá nhân có thể phá vỡ hệ thống hay không.
CLB CAHN chính thức chia tay tiền vệ người Brazil Rogerio Alves sau gần một năm gắn bó và cùng đội bóng giành hai danh hiệu.
Không chỉ để lại dấu ấn với một pha lập công trước Na Uy, Neymar còn khiến NHM chú ý với màn đấu khẩu căng thẳng với thủ thành Orjan Nyland trong khoảng thời gian cuối trận.
Tây Ban Nha chưa thủng lưới tại World Cup 2026, nhưng Bồ Đào Nha vẫn có Ronaldo và những khoảnh khắc đủ sức phá vỡ mọi hệ thống.