Những bài tập dưới đây được thiết kế để bạn có thể tập cơ ngực ngay tại nhà với đầy đủ tác động giúp cơ ngực phát triển hiệu quả nhất.
Luyện tập tại nhà cũng có thể đem đến cho bạn cơ ngực phát triển khi áp dụng bài tập 5 động tác dưới đây trong vòng 3 tuần.
Trực tiếp SEA Games 33 - Bơi lội và Bi sắt liên tiếp mang về 2 tấm HCV giúp đoàn thể thao Việt Nam cso tấm HCV thứ 4 trong này 10/12.
Trực tiếp bóng đá - Với sức mạnh vượt trội cùng lợi thế sân nhà, ĐT nữ Thái Lan được kỳ vọng sẽ giành chiến thắng trước Singapore để chắc chắn có được ngôi đầu bảng A, đồng thời tiến vào bán kết.
Cập nhật nhanh và chính xác kết quả của ĐT bơi Việt Nam ở chung kết các nội dung trong ngày 10/12.
(Bảng tổng sắp huy chương SEA Games 33) Đoàn thể thao Việt Nam chính thức có tấm HCV đầu tiên ở môn bơi lội.
Trần Hưng Nguyên xuất sắc giành HCV đầu tiên cho bơi lội Việt Nam tại SEA Games 33 ở nội dung 200m hỗn hợp cá nhân, trong khi Nguyễn Quang Thuấn đoạt Huy chương Đồng.