Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
Thể Thao 247 - Cho dù bạn là nam hay nữ, chỉ với 3 bài tập dưới đây bạn sẽ ngay lập tức có được vòng ba đầy đặn chuẩn hàng Mỹ như Captain America.
Lê Quang Liêm vẫn luôn là niềm hi vọng lớn nhất của cờ vua Việt Nam ở các giải đấu lớn.
Năm 2026 hứa hẹn sẽ là một năm bận rộn và giàu kỳ vọng đối với bóng đá Việt Nam, khi các đội tuyển quốc gia ở nhiều cấp độ, từ bóng đá nam, nữ, futsal đến bóng đá bãi biển, liên tục góp mặt tại hàng loạt giải đấu quan trọng trong khu vực và châu lục.
Theerathon Bunmathan dính chấn thương nghiêm trọng sau pha va chạm mạnh ở trận gặp Shanghai Shenhua, buộc rời sân sớm và đối mặt nguy cơ lỡ loạt trận quan trọng của Buriram United lẫn tuyển Thái Lan.
(Nhận định, dự đoán) Cucuta Deportivo tiếp đón Deportes Tolima ở vòng 8 Primera A – Apertura trong bối cảnh chênh lệch rõ rệt về thứ hạng, phong độ và các chỉ số sức mạnh.
(Nhận định, dự đoán) FCSB tiếp đón Metaloglobus Bucharest tại vòng 28 Superliga Romania trong thế trận chênh lệch rõ ràng về đẳng cấp, phong độ lẫn các chỉ số sức mạnh chuyên môn.