Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
Thể Thao 247 - Cho dù bạn là nam hay nữ, chỉ với 3 bài tập dưới đây bạn sẽ ngay lập tức có được vòng ba đầy đặn chuẩn hàng Mỹ như Captain America.
Sau thất bại 0-1 trước Nam Định FC tại vòng 16 V.League 1 2025/26, HLV Mai Xuân Hợp của Đông Á Thanh Hóa đã bày tỏ sự tiếc nuối khi đội bóng không thể giành điểm dù đã nỗ lực thi đấu.
Thuyền trưởng của CLB Hà Nội trả lời khéo léo khi được hỏi về việc Hoàng Hên có được triệu tập lên ĐT Việt Nam hay không.
Declan Rice đang trở thành tâm điểm tại Arsenal khi đội bóng thành London tiến hành các bước quan trọng liên quan đến tương lai dài hạn của tiền vệ tuyển Anh.
Truyền thông Đức tiết lộ Real Madrid đã liên hệ đại diện của Assan Ouedraogo, tiền vệ trẻ đang được nhiều CLB lớn tại châu Âu theo dõi.
HLV Vũ Hồng Việt tin tưởng sự kết hợp giữa Xuân Son và Hoàng Hên sẽ giúp ĐT Việt Nam ngày càng mạnh hơn trong tương lai.