Lưng dưới thường rất dễ bị bỏ qua, tuy nhiên nếu bạn muốn một cơ thể với cơ bắp thực sự khỏe mạnh, tập lưng dưới rất quan trọng.
Với chương trình tập xô dưới đây, bạn sẽ chỉ cần 1 buổi tập nhưng sẽ khiến cơ xô vừa tăng sức mạnh lại vừa tăng khả năng chịu đựng bền bỉ.
Trong bối cảnh thị trường chuyển nhượng ngày càng khốc liệt, Napoli đang cho thấy sự khôn ngoan khi hướng sự chú ý đến những bản hợp đồng miễn phí.
Trong kế hoạch cải tổ hàng công sau một mùa giải đầy biến động, Liverpool đang đặt Anthony Gordon của Newcastle làm mục tiêu số một để thay thế vị trí của tiền đạo Cody Gakpo.
Liên đoàn bóng đá Indonesia đã bổ nhiệm Steven Vitoria, cựu tuyển thủ người Canada, làm trợ lý HLV của ĐTQG Indonesia.
Giá vàng hôm nay 24/3 tính tới 14h00 ghi nhận mức tăng trưởng trở lại ở mức từ 2.500.000 đồng/lượng trở lên.
ĐT Việt Nam sẽ được cộng tới gần 10 điểm trên BXH FIFA nếu thắng Malaysia và sáng cửa trở lại top 100 thế giới.