tập cơ bụng

Mỡ thường tích trữ nhiều ở bụng dưới, 4 cách dưới đây sẽ giúp cơ bụng dưới của bạn lộ ra nhanh chóng giúp hoàn thiện bụng 6 múi.

Thay đổi cách tập bụng thông thường với 5 động tác bò dưới đây sẽ giúp các múi cơ bụng của bạn trở nên sắc nét hơn.

Những bài tập dưới đây được thiết kế để giàm bớt mỡ tích lũy ở bụng từ đó giúp bạn có được vùng bụng phẳng, thon gọn.

Tập những biến thể này của Plank sẽ giúp vùng cơ core và bụng của bạn khỏe hơn, lộ 6 múi rõ nét.

Những động tác này thường chỉ giúp cơ bụng chắc hơn chứ không mang nhiều tác dụng xây dựng cơ bụng 6 múi.

Cải thiện việc tập bụng của bạn với 4 mẹo dưới đây sẽ giúp cơ bụng dễ xuất hiện 6 múi hơn.

Liệu bài tập này có là giải pháp để bạn có cơ bụng săn chắc hay không?

Tập bụng 6 múi là mục tiêu phấn đấu của nhiều người tập gym. Những bài tập dưới đây được rất nhiều các thế hệ người tập gym áp dụng.

Bạn vẫn tập thể dục đều đặn và thường xuyên theo dõi chế độ ăn kiêng, thế nhưng cơ bụng bạn không có dấu hiệu của sự thay đổi?

Làm phẳng bụng dưới tạo cơ sở để bạn sớm sở hữu cơ bụng 6 múi hấp dẫn.

Chỉ với 6 động tác chuyên biệt, bạn sẽ dễ dàng cắt nét cơ bụng dưới đồng thời giảm bớt lớp mỡ tích tụ dai dẳng ở đây.

Ronaldo đã rất buồn khi Real Madrid không thể đi tiếp tại Champion League, nhưng trong video mới đăng lên mạng xã hội, ta thấy CR7 rất vui vẻ khi cùng cậu con trai tập cơ bụng trong vườn nhà.