Bài tập Plank - Nhân tố “vàng” trong làng đánh bay mỡ, giữ đẹp dáng
Đặng Nguyệt
11:47 - 16/12
Chắc hẳn bạn đã nghe ai đó nói về tác dụng của plank đối với vóc dáng, sức khỏe.
plank là gì
Xu hướng
Plank là gì? Tác dụng và một vài hạn chế của Plank
Bài viết sẽ cung cấp cho bạn toàn bộ kiến thức về Plank. Từ khái niệm, tư thế tập đúng cách, đến các tác dụng và hạn chế của Plank. Giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất từ bài tập.
Lịch thi đấu AFF Cup 2026
Xem chi tiết →-
-
Lịch thi đấu LCP 2026 Split 3 mới nhất
Phan Bùi Quốc Anh16:52 - 08/08LCP 2026 Split 3 sẽ chính thức khởi tranh từ ngày 25/7, quy tụ tám đội tuyển hàng đầu khu vực châu Á - Thái Bình Dương. GAM Esports, Team Secret Whales và MVK Esports tiếp tục là những cái tên nhận được nhiều sự quan tâm từ người hâm mộ Việt Nam.
-
XSMT 8/8/2026 - Kết quả xổ số miền Trung hôm nay 8/8/2026
NB16:45 - 08/08Cập nhật Kết quả xổ số miền Trung hôm nay 8/8 - XSMT ngày 8/8 nhanh nhất và chính xác nhất tới quý độc giả.
-
CHÍNH THỨC: MU chia tay ngôi sao sau 6 năm gắn bó
NB16:14 - 08/08Một trong những thương vụ được nhắc đến nhiều nhất trong khoảng một tuần qua cuối cùng đã được xác nhận, khi Radek Vitek chính thức rời Manchester United.
-
MU tranh 'sát thủ' ghi 25 bàn với hai ông lớn
Dukenn16:02 - 08/08Manchester United được cho là đã gia nhập cuộc đua giành chữ ký Igor Thiago, Chelsea và Tottenham Hotspur cũng dành sự quan tâm cho tiền đạo Brazil, nhưng Brentford đang quyết tâm giữ chân ngôi sao của mình.
-
Nhận định Thái Lan vs Myanmar: Hàng thủ sạch lưới chờ thử lửa
NB16:01 - 08/08Nhận định Thái Lan vs Myanmar, 20h hôm nay 8/8. Thái Lan chưa để thủng lưới tại AFF Cup 2026 sẽ đối mặt với hàng công Myanmar đã ghi 12 bàn ở bảng B.