Bài tập Plank - Nhân tố “vàng” trong làng đánh bay mỡ, giữ đẹp dáng
Chắc hẳn bạn đã nghe ai đó nói về tác dụng của plank đối với vóc dáng, sức khỏe.
plank là gì
Xu hướng
Plank là gì? Tác dụng và một vài hạn chế của Plank
Bài viết sẽ cung cấp cho bạn toàn bộ kiến thức về Plank. Từ khái niệm, tư thế tập đúng cách, đến các tác dụng và hạn chế của Plank. Giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất từ bài tập.
-
-
NÓNG: Barca chốt kế hoạch khoá chặt Mbappe, sẵn sàng nghênh đón Real
Barca đối mặt thử thách cực lớn trong trận El Clasico khi Jules Kounde vắng mặt vì chấn thương, buộc HLV Hansi Flick phải tái sử dụng bộ khung phòng ngự chắp vá để khoá chặt Mbappe.
-
Trực tiếp Arsenal 2-0 Everton: Những phút cuối kịch tính LIVE
(Trực tiếp Arsenal vs Everton) - James Garner dọn cỗ cho Kiernan Dewsbury-Hall (Everton) với một đường lốp bóng vào giữa vòng cấm, nhưng cú đánh đầu của cầu thủ này hơi thiếu chính xác và bóng đã đi ra ngoài cột dọc bên phải.
-
Trực tiếp bóng đá Chelsea vs Tottenham: Đã có đội hình LIVE
(Trực tiếp bóng đá) - Chelsea tiếp đón Tottenham lúc 23h30 ngày 24/10 tại vòng 8 Ngoại hạng Anh 2026/27. The Blues quyết tâm nối dài mạch thắng, trong khi Spurs khát khao tạo bất ngờ ở derby London.
-
HLV đẳng cấp Ngoại hạng Anh lên tiếng về việc dẫn dắt MU
Trong buổi phỏng vấn trước trận mới đây, huấn luyện viên Fabian Hurzeler của Brighton đã chia sẻ về những tin đồn liên quan đến việc chuyển đến Man United làm việc.
-
HLV đội Công Phượng muốn từ chức sau khi thua thảm 0-4
Đồng Nai tiếp tục chìm sâu dưới đáy bảng xếp hạng V.League 2026/27 sau trận thua đậm 0-4 trước Nam Định. Trong bối cảnh đội bóng chưa biết mùi chiến thắng, những chia sẻ của HLV Nguyễn Việt Thắng sau trận khiến tương lai của ông nhận được nhiều sự chú ý.
Ngọc Thanh
Hoàng Nhiên