plank là gì

Review

Plank là gì? Tác dụng và một vài hạn chế của Plank

Bài viết sẽ cung cấp cho bạn toàn bộ kiến thức về Plank. Từ khái niệm, tư thế tập đúng cách, đến các tác dụng và hạn chế của Plank. Giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất từ bài tập.

Bài tập Plank - Nhân tố “vàng” trong làng đánh bay mỡ, giữ đẹp dáng

Chắc hẳn bạn đã nghe ai đó nói về tác dụng của plank đối với vóc dáng, sức khỏe.
Bí quyết ăn kiêng, giữ gìn vóc dáng bất chấp tuổi tác của Ronaldo

Mặc dù sắp bước sang tuổi 40, Ronaldo vẫn duy trì thể lực phi thường và phong độ thi đấu đỉnh cao nhờ vào chế độ ăn uống, tập luyện nghiêm ngặt và lối sống kỷ luật.
Những danh hiệu Ronaldo còn thiếu trong sự nghiệp

Mặc dù đã sở hữu nhiều chức vô địch cao quý trong sự nghiệp huy hoàng, thế nhưng trong tủ đồ danh hiệu của Cristiano Ronaldo vẫn chưa được lấp đầy.
LMHT: Gumayusi bao giờ trở lại?

Khả năng trở lại của Gumayusi bị huấn luyện viên kkOma bỏ ngỏ.
Lịch thi đấu vòng 12 V-League 2024/25: HAGL, CAHN 'khai xuân' khi nào?

Cập nhật lịch thi đấu vòng 12 V-League 2024/25, các đội bóng trở lại guồng quay sau kì nghỉ Tết ngắn ngày bên gia đình và người thân.
Có mặt ở giải đấu danh giá thế giới, Lý Hoàng Nam tạo cột mốc lịch sử cho tennis Việt Nam

Cách đây gần 2 năm, Lý Hoàng Nam đã làm nên điều không tưởng cho làng tennis Việt Nam với chiến tích rất đáng nhớ.