Bài tập Plank - Nhân tố “vàng” trong làng đánh bay mỡ, giữ đẹp dáng
Đặng Nguyệt
11:47 - 16/12
Chắc hẳn bạn đã nghe ai đó nói về tác dụng của plank đối với vóc dáng, sức khỏe.
plank là gì
Review
Plank là gì? Tác dụng và một vài hạn chế của Plank
Bài viết sẽ cung cấp cho bạn toàn bộ kiến thức về Plank. Từ khái niệm, tư thế tập đúng cách, đến các tác dụng và hạn chế của Plank. Giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất từ bài tập.
-
-
U23 Thái Lan nhận tin vui bất ngờ, có thể nối gót Việt Nam
Quân Persie16:21 - 13/01U23 Thái Lan nhận tin vui về tình hình lực lượng của U23 Trung Quốc trước lượt đấu cuối vòng bảng U23 châu Á 2026, qua đó mở ra cơ hội góp mặt tại tứ kết.
-
Hyundai Creta 'lập đỉnh' doanh số, bán vượt Toyota Yaris Cross trong tháng 12/2025
Trang16:16 - 13/01Doanh số tháng 12 tăng mạnh giúp Hyundai Creta lập đỉnh bán hàng trong năm 2025, đồng thời vượt Toyota Yaris Cross trên bảng xếp hạng doanh số tháng 12/2025.
-
5 tuyển thủ bóng chuyền nữ quốc gia có bến đỗ mới trong năm 2026
Công Thành16:13 - 13/01Thị trường chuyển nhượng bóng chuyền Việt Nam năm 2026 vẫn đang rất sôi động với những bản hợp đồng bom tấn.
-
Quy luật cho thấy U23 Việt Nam sẽ vào bán kết U23 châu Á 2026
NB16:09 - 13/01Phía sau thành tích toàn thắng vòng bảng của U23 Việt Nam lại xuất hiện một kịch bản kỳ lạ trong lịch sử giải đấu, khiến hành trình chinh phục ngôi vô địch VCK U23 châu Á 2026 của thầy trò HLV Kim Sang-sik đứng trước thử thách không hề đơn giản.
-
Một thay đổi nhỏ, U23 Việt Nam khiến cả châu Á phải ngước nhìn
Hoàng Nhiên16:09 - 13/01Một điều chỉnh tưởng chừng rất nhỏ trong cách vận hành đội hình đã tạo ra khác biệt lớn, giúp U23 Việt Nam bứt phá và gây tiếng vang khắp châu Á.