Bài tập Plank - Nhân tố “vàng” trong làng đánh bay mỡ, giữ đẹp dáng
Chắc hẳn bạn đã nghe ai đó nói về tác dụng của plank đối với vóc dáng, sức khỏe.
Bài viết sẽ cung cấp cho bạn toàn bộ kiến thức về Plank. Từ khái niệm, tư thế tập đúng cách, đến các tác dụng và hạn chế của Plank. Giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất từ bài tập.
Chắc hẳn bạn đã nghe ai đó nói về tác dụng của plank đối với vóc dáng, sức khỏe.
Phát biểu sau trận đấu với Real Madrid, tiền đạo Erling Haaland đã lên tiếng ‘kháy đểu’ Raul Asencio và Rudiger, khi cặp trung vệ của Real Madrid đã có những pha phạm lỗi thô bạo với anh trong trận đấu.
Dortmund hai lần vươn lên dẫn trước nhưng đều để Bodo/Glimt gỡ hòa, tự đánh mất cơ hội bứt vào nhóm dẫn đầu Champions League trong một trận đấu phản ánh rõ sự thiếu ổn định của đội chủ nhà.
Real Madrid tiếp tục lao đao với thất bại 1-2 trước Man City, trong khi HLV Xabi Alonso kêu gọi sự đoàn kết và bảo vệ học trò sau màn trình diễn thiếu hiệu quả tại Bernabeu.
Newcastle trải qua trận hòa đầy tiếc nuối khi để Leverkusen gỡ hòa cuối trận, bỏ lỡ thời cơ lịch sử để chạm tay vào tấm vé vòng knock-out Champions League.
Để thua trước VĐV nước chủ nhà ở trận chung kết đối kháng nữ hạng 52kg, nhà ĐKVĐ thế giới Phùng Mùi Nhình không giấu được nỗi buồn.