Bài tập Plank - Nhân tố “vàng” trong làng đánh bay mỡ, giữ đẹp dáng
Chắc hẳn bạn đã nghe ai đó nói về tác dụng của plank đối với vóc dáng, sức khỏe.
Bài viết sẽ cung cấp cho bạn toàn bộ kiến thức về Plank. Từ khái niệm, tư thế tập đúng cách, đến các tác dụng và hạn chế của Plank. Giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất từ bài tập.
Chắc hẳn bạn đã nghe ai đó nói về tác dụng của plank đối với vóc dáng, sức khỏe.
(Nhận định, dự đoán) – Tottenham tiếp đón Slavia Prague trong khuôn khổ Vòng 6 Champions League với vị thế cửa trên rõ rệt. Lợi thế sân nhà cùng chất lượng đội hình vượt trội giúp đại diện Premier League được kỳ vọng sẽ kiểm soát thế trận và hướng tới một chiến thắng thuyết phục trước đối thủ đến từ CH Séc.
Tuyển bóng chày Thái Lan được doanh nghiệp treo thưởng nóng 1 triệu baht (khoảng 823 triệu VNĐ) cho tấm HCV SEA Games 33.
(Nhận định, dự đoán) – PSV tiếp đón Atletico Madrid trên sân nhà tại vòng 6 Champions League trong bối cảnh hai đội đang sở hữu phong độ và mục tiêu khác nhau. Dù có lợi thế sân bãi cùng hàng thủ chơi chắc chắn thời gian qua, đại diện Hà Lan vẫn bị đánh giá thấp hơn trước một Atletico Madrid giàu kinh nghiệm, bản lĩnh và có lịch sử đối đầu vượt trội.
(Trực tiếp bóng đá) - Brighton sẽ có chuyến làm khách trên sân của West Ham, thuộc khuôn khổ vòng 15 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Lionel Messi tiếp tục khẳng định vị thế biểu tượng khi dẫn dắt Inter Miami vô địch MLS Cup đầu tiên trong lịch sử, lập thêm hàng loạt kỷ lục cá nhân và khiến người hâm mộ ngưỡng mộ tột độ.