luyện tập tại nhà

Thời gian tập tại nhà chuẩn để có hiệu quả

Xu hướng

Thời gian tập tại nhà chuẩn để có hiệu quả

Luyện tập tại nhà hiện đang là hình thức nhiều người lựa chọn để đảm bảo sức khỏe, vậy thời gian luyện tập nên là bao lâu để đạt hiệu quả tối ưu?

Lịch thi đấu AFF Cup 2026

Xem chi tiết →

6 bài tập cực hiệu quả với sàn nhà

Nam Quỳnh
14:00 - 23/03

Không cần ghế hay máy, chỉ tập luyện với mặt sàn cũng đủ để cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.
Vì sao Arsenal nhất quyết phải mua bằng được Bruno Guimaraes?

Anh Quốc
17:08 - 05/08

Bruno Guimaraes có thể biến tuyến giữa Arsenal thành cỗ máy toàn diện, giúp Pháo thủ thành London tiến gần hơn với tham vọng thống trị mọi giải đấu họ góp mặt.
Malaysia nhận tin dữ trước trận quyết định vé bán kết AFF Cup 2026

Tân Kiệt
17:07 - 05/08

Malaysia chịu tổn thất đáng kể về lực lượng ngay trước màn đối đầu Philippines, trận đấu có ý nghĩa quyết định tới tấm vé vào bán kết AFF Cup 2026.
Truyền thông Thái Lan phản ứng khi SVĐ lớn nhất thế giới của Việt Nam đổi tên

QH
17:04 - 05/08

Fanpage Thái Lan có lượng tương tác khủng đặc biệt chú ý việc sân vận động 135.000 chỗ của Việt Nam mang tên VinFast.
CĐV Campuchia dự đoán kết quả bất ngờ trận gặp Việt Nam ở AFF Cup

NB
17:01 - 05/08

Trước cuộc đối đầu với tuyển Việt Nam ở lượt cuối bảng A AFF Cup 2026, nhiều CĐV Campuchia tỏ ra bi quan và dự đoán đội nhà khó tránh khỏi một thất bại nặng nề.
Chelsea chưa hoàn hảo, Xabi Alonso vẫn ra tuyên bố đanh thép

Hoàng Nhiên
16:59 - 05/08

Chelsea vẫn còn nhiều việc phải hoàn tất trước thềm mùa giải mới, nhưng Xabi Alonso khẳng định ông không hề lo lắng. Chiến lược gia người Tây Ban Nha tin đội bóng sẽ kịp đạt điểm rơi phong độ và sẵn sàng cạnh tranh ngay từ vòng mở màn Ngoại hạng Anh.