lịch tập gym tăng cơ

Tư vấn

Huấn luyện viên đề xuất lịch tập gym cho nữ ‘Chuẩn’ nhất

Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.

Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh

Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Thể Công Viettel bị phạt trước tứ kết với HAGL

CLB Thể Công Viettel bị phạt trước trận đón tiếp CLB HAGL tại tứ kết cúp Quốc gia 2024/25.
CHÍNH THỨC: Brazil sa thải Dorival Junior, nhắm bổ nhiệm HLV hàng đầu

Rạng sáng 29/3, Liên đoàn bóng đá Brazil (CBF) đã chính thức đưa ra tuyên bố sa thải HLV Dorival Junior.
Con trai Buffon ghi bàn thắng đầu tiên cho ĐTQG, nhưng không phải ĐT Ý

Thủ môn huyền thoại Gianluigi Buffon đã chứng kiến con trai lớn Louis ghi bàn thắng quốc tế đầu tiên ở cấp độ trẻ trong tuần này, nhưng không phải cho đội tuyển Italia.
U17 Việt Nam thắng liên tiếp Oman trước thềm giải châu Á

(Kết quả bóng đá U17 Việt Nam vs U17 Oman) - U17 Việt Nam tiếp tục giành chiến thắng trước U17 Oman ở trận tái đấu, trong khuôn khổ giao hữu trước thềm VCK U17 châu Á 2025.
Pendant Quang Vinh gây sốt khi hát Quốc ca Việt Nam

Hậu vệ Việt kiều Cao Pendant Quang Vinh nhận "cơn mưa lời khen" khi hát trọn vẹn Quốc ca Việt Nam trong ngày nhận quốc tịch.