lịch tập gym cho nam tăng cân

Tư vấn

Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh

Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.

CHÍNH THỨC: ĐT Anh mất quân trước thềm đại chiến với Croatia tại World Cup 2026

Duy Hải
19:07 - 16/06

Tino Livramento dính chấn thương gân kheo trước trận Anh gặp Croatia, khiến Thomas Tuchel phải cân nhắc Trevoh Chalobah như phương án thay thế khẩn cấp.
Dính lời nguyền, Messi sẽ thua trận bất ngờ tại World Cup 2026

Hoàng Cầm
19:06 - 16/06

Trước thềm trận khai màn World Cup 2026, ĐT Argentina đang dính phải "lời nguyền" khiến tỷ lệ thua cuộc của Lionel Messi và các đồng đội tăng cao.
CHÍNH THỨC: FIFA ra phán quyết về lệnh cấm trong trận Đức vs Curacao

Hoàng Cầm
19:05 - 16/06

Trọng tài Shaun Evans trở thành tâm điểm tranh cãi tại World Cup 2026 sau khi bị cáo buộc thực hiện cử chỉ xấu, nhưng FIFA cuối cùng quyết định không đưa ra bất kỳ án phạt nào.
Nhận định Áo vs Jordan: Khó có nhiều bàn thắng

QH
18:52 - 16/06

Nhận định Áo vs Jordan, bảng J World Cup 2026: Cả 2 đội đều sẽ không dám mạo hiểm và với hàng công không quá mạnh, dự đoán Áo vs Jordan sẽ không có nhiều bàn thắng được ghi.
Kia Carnival High Roof trình làng tại quê nhà: MPV trần cao, có bản hybrid tiết kiệm nhiên liệu

Trang
18:19 - 16/06

Kia Carnival High Roof vừa được giới thiệu tại Hàn Quốc. Mẫu MPV này được nâng chiều cao thêm 270 mm so với bản thường, mang lại không gian thoải mái hơn cho hành khách ở hàng ghế sau.