3 bài khởi động thân trên hiệu quả trước khi tập gym
Vùng thân trên sẽ cảm ơn bạn khi thực hiện những động tác khởi động dưới đây trước lúc bắt đầu vào buổi tập.
khởi động tập gym
Xu hướng
Đau cơ sau tập gym nguyên nhân và 7 cách giúp bạn giảm bớt
Đau mỏi cơ sau khi tập gym thường khiến bạn khó chịu và không thể tập luyện vào ngày hôm sau. Bài viết này sẽ giúp bạn dễ dàng thoát khỏi tình trạng này.
-
-
Nhận định Lokomotiv Moscow vs Rubin Kazan: Chủ nhà tìm lối thoát, 23h30 ngày 6/11/2026
(Nhận định, dự đoán) – Lokomotiv Moscow và Rubin Kazan bước vào cuộc đối đầu trong bối cảnh phong độ đều thiếu ổn định. Lợi thế sân nhà chưa đủ bảo đảm cho Lokomotiv, khi đội khách cũng rất cần điểm để cải thiện vị trí.
-
Thủ môn top 10 thế giới ra sân, tuyển Việt Nam hòa 2-2 Kyrgyzstan
ĐT futsal Việt Nam hòa CH Kyrgyz 2-2, power-play tiếp tục phát huy hiệu quả.
-
Nhận định UTA Arad vs Petrolul: Lợi thế đối đầu, 22h30 ngày 6/11/2026
(Nhận định, dự đoán) – UTA Arad có thành tích đối đầu thuận lợi trước Petrolul nhưng đội khách đang đứng cao hơn trên bảng xếp hạng. Cuộc so tài hứa hẹn căng thẳng khi cả hai đều có lý do để ưu tiên sự chắc chắn.
-
CHÍNH THỨC: Xác định CLB Việt Nam đầu tiên giành quyền thăng hạng
Đồng Tháp trở thành đội bóng đầu tiên chính thức giành vé tham dự Giải bóng đá hạng Nhì quốc gia 2027.
-
Hé lộ trận đấu cuối cùng của Ronaldo, ngay cả CR7 cũng không ngờ
Cristiano Ronaldo khép lại sự nghiệp quốc tế với những con số và danh hiệu đáng ngưỡng mộ, nhưng cách anh chia tay ĐT Bồ Đào Nha lại khiến nhiều người bất ngờ. Trận đấu cuối cùng của CR7 đã diễn ra mà không ai biết đó là lời tạm biệt.
Hải Toàn
QH
itsbinh
Hoàng Nhiên