Chỉ với 5 bài tập dưới đây, bạn sẽ sở hữu cơ xô dày và rộng mà không cần đến những thiết bị luyện tập phức tạp.
(Nhận định, dự đoán) – Cuộc đối đầu giữa Strasbourg và Mainz 05 tại tứ kết lượt về Conference League hứa hẹn sẽ vô cùng căng thẳng khi tấm vé vào bán kết đang ở rất gần. Với lợi thế sân nhà, Strasbourg quyết tâm phục thù, trong khi Mainz lại sở hữu phong độ phòng ngự ấn tượng, sẵn sàng tạo nên thế trận giằng co kịch tính.
(Trực tiếp bóng chuyền) - Biên Phòng cùng Công an TPHCM tạo nên trận đấu tâm điểm ngày thi đấu hôm nay 14/4 vòng 1 giải VĐQG các CLB 2026, nơi dàn sao Ngọc Thuân, Văn Duy, Duy Tuyến đối đầu những Ali Haghparast, Quốc Dư, v.v. đang thăng hoa.
(Nhận định, dự đoán) – Trận tứ kết lượt về UEFA Conference League giữa Fiorentina và Crystal Palace hứa hẹn sẽ diễn ra đầy căng thẳng khi đội chủ nhà buộc phải lật ngược thế cờ sau thất bại nặng nề ở lượt đi. Trong khi đó, đại diện nước Anh đang nắm lợi thế lớn và sẵn sàng chơi thực dụng để bảo toàn tấm vé vào bán kết.
(Nhận định, dự đoán) – Trận tứ kết lượt về Conference League giữa AEK Athens và Rayo Vallecano hứa hẹn sẽ diễn ra đầy kịch tính khi cả hai đều đang có phong độ cao. Với quyết tâm phục thù sau thất bại nặng nề ở lượt trước, AEK Athens sẽ tận dụng lợi thế sân nhà để tìm kiếm chiến thắng, nhưng Rayo Vallecano chắc chắn không phải đối thủ dễ bị khuất phục.
(Nhận định, dự đoán) – Với lợi thế dẫn trước 3-0 ở lượt đi, Shakhtar Donetsk bước vào trận tứ kết Conference League lượt về với AZ Alkmaar với tinh thần tốt nhất, dù phải chơi trên sân khách.