• 

  Kéo xà đơn thuận tay hay ngược tay tốt hơn?

  Nam Quỳnh

  11:33 - 03/11

  Hai kiểu kéo xà đơn phổ biến là thuận tay (pull-up) và ngược tay (chin-up) cái nào sẽ mang đến nhiều lợi ích hơn?

• 

  Hít xà đơn bao nhiêu cái là khỏe?

  Nam Quỳnh

  15:31 - 29/09

  Bạn có thể thực hiện bao nhiêu lần hít xà đơn? hay hít bao nhiêu là tốt? bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra con số chính xác để bạn có thể bắt tay vào luyện tập ngay lập tức.

Xem thêm