5 bài tập giúp cơ core siết chặt hỗ trợ lộ 6 múi
Nam Quỳnh
11:09 - 23/12
Một bộ cơ core khỏe sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe và hỗ trợ cơ bụng 6 múi trở nên rõ ràng hơn.
cơ core
Review
5 bài tập tại nhà để có nhóm cơ lõi khỏe mạnh hơn
Ngoài việc tập trung phát triển các nhóm cơ để cải thiện hình thể, bạn cũng cần chú ý tập những bài cơ core để tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai cho cơ thể.
-
-
DTCL 16.3: Bản cập nhật TFT ngày 22/1
Rain10:31 - 22/01Chi tiết các thay đổi trong phiên bản DTCL 16.3 - bản cập nhật TFT mới nhất ngày 22/1/2026.
-
LMHT 26.2: Bản cập nhật LOL ngày 22/1
Rain10:30 - 22/01Chi tiết các thay đổi trong bản cập nhật LMHT 26.2, ra mắt chính thức vào ngày 22/1/2026.
-
Nhận định U23 Trung Quốc vs U23 Nhật Bản: Bảo vệ ngôi vương
linh nguyen10:19 - 22/01(Nhận định, dự đoán) - Đương kim vô địch U23 Nhật Bản được dự đoán sẽ có chiến thắng trước U23 Trung Quốc trong trận chung kết U23 châu Á để bảo vệ thành công ngôi vô địch.
-
CĐV Thái Lan đồng loạt lên tiếng khi Đình Bắc cúi đầu xin lỗi
Hoàng Cầm10:16 - 22/01Sau thất bại ở bán kết U23 châu Á, Nguyễn Đình Bắc cúi đầu xin lỗi người hâm mộ, trong khi CĐV Thái Lan đồng loạt lên tiếng động viên và thể hiện sự tôn trọng với U23 Việt Nam.
-
Tin chuyển nhượng 22/1: MU sắp bán Bruno Fernandes, Palmer trở lại Manchester?
Nguyễn Vương Hãn10:02 - 22/01MU có thể bán Bruno Fernandes, Palmer muốn trở lại Manchester… là những tin chuyển nhượng đáng chú ý nhất hôm nay 22/1.