5 cách tập cơ cầu vai - Nhóm cơ dễ bị bỏ quên
Thân hình cơ bắp nhưng lại thiếu đi cơ cầu vai sẽ khiến bạn trông mất cân đối. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng một bộ cơ cầu vai vạm vỡ.
cơ cầu vai
Xu hướng
5 cách tập cơ cầu vai như những huyền thoại thể hình
Tất cả 5 cách tập cơ cầu vai dưới đây giúp các huyền thoại xây dựng nên vùng cơ phía sau lưng vô cùng ấn tượng.
-
-
NÓNG: HLV Kim Sang Sik bất ngờ gọi gấp 3 tân binh lên ĐT Việt Nam
HLV Kim Sang Sik tiếp tục có những điều chỉnh về nhân sự khi ĐT Việt Nam bổ sung 3 ba cầu thủ ở cả ba tuyến, chuẩn bị cho hai trận giao hữu với Đài Bắc Trung Hoa và Kyrgyzstan trong tháng 11.
-
U23 Việt Nam nhận cảnh báo từ dàn sao từng làm nên kỳ tích tại ASIAD
U23 Thái Lan mang đến Gia Lai VTV Cup 2026 nhiều cầu thủ từng tạo dấu ấn tại ASIAD 2026. Đáng chú ý, hai người hùng trong màn ngược dòng trước U23 Kyrgyzstan sẽ góp mặt, hứa hẹn tạo nên thử thách cho U23 Việt Nam.
-
Loạt ông lớn Tây Ban Nha có quyết định đặc biệt trong đêm Champions League
Chưa đầy một tuần sau vụ tại nạn đường sắt tại Toledo, bóng đá Tây Ban Nha lại đón tin buồn khi tiền đạo Jesús de Miguel qua đời ở tuổi 30. Tối 3/11, Barcelona, Atlético Madrid và Villarreal cùng tưởng niệm anh và các nạn nhân vụ tai nạn bằng một nghi thức đặc biệt tại Champions League.
-
CĐV Indonesia phản ứng cực gắt khi Văn Hậu lại vắng mặt ở ĐT Việt Nam
Đoàn Văn Hậu tiếp tục vắng mặt trong danh sách ĐT Việt Nam dù đang thi đấu nổi bật tại AFC Champions League Elite, khiến cái tên từng gieo ác mộng cho Indonesia một lần nữa thu hút sự chú ý.
-
Bị chê hết thời, Ronaldo chỉ muốn làm 1 việc này với Ten Hag
Truyền thông Anh tiết lộ Cristiano Ronaldo đã có phản ứng đáng chú ý khi được hỏi về những lời chỉ trích mới nhất từ Erik ten Hag. Thay vì nổi giận hay tranh cãi, siêu sao người Bồ Đào Nha chỉ đưa ra một câu trả lời ngắn gọn nhưng đủ khiến người thầy cũ phải chú ý.
QH
Mai Thị Huyền Trâm
Tân Kiệt
Hoàng Nhiên