Để có được bộ cơ vai hoàn hảo, bạn cần tập đầy đủ cả vai trước, vai sau và vai giữa với những bài tập dưới đây.
Tổng cục Thể thao Thái Lan (SAT) vừa phải lên tiếng giải thích về thông tin liên quan đến khoản tiền đặt cọc sân thi đấu môn bi sắt tại SEA Games 33.
Mohamed Salah đã bóng gió rằng anh có thể rời Liverpool ngay trong tháng 1 và cho rằng CLB đang “ném anh dưới gầm xe buýt” giữa giai đoạn sa sút nghiêm trọng.
(Kết quả bóng đá) - Inter Miami vô địch MLS Cup lần đầu tiên sau chiến thắng 3-1 trước Vancouver Whitecaps, với Lionel Messi tỏa sáng rực rỡ bằng hai đường kiến tạo đẳng cấp.
Hậu vệ Wichan Inaram của U22 Thái Lan cho rằng đối thủ tiếp theo sẽ tương đối khó nhằn.
Phetdavanh Somsanid của U22 Lào bị gãy chân trong tình huống cố tình va chạm với 1 cầu thủ Malaysia.