Chúng tôi mang lại cho bạn tổng hợp tất cả các bài tập tăng vòng 1 ứng với các hình thức tập luyện phổ biến nhất. Từ thể dục nhẹ nhàng, yoga cho đến các bài tập gym tăng vòng 1 cấp tốc.
Dưới đây là toàn bộ cách tăng vòng 1 bằng chế độ ăn uống. Tổng hợp tất cả các món ăn, loại trái cây và đồ uống tăng vòng 1, giúp bạn nhanh chóng có được vòng 1 nảy nở.
HLV Pep Guardiola tỏ rõ sự không hài lòng với màn trình diễn của Manchester City, dù đội nhà vẫn vượt qua Salford City để vào vòng 5 FA Cup.
Từng thống trị Đông Nam Á và vươn tầm châu lục, đội tuyển Myanmar sở hữu bảng thành tích lịch sử vượt trội, trở thành đại diện Đông Nam Á thành công nhất nếu xét ở bình diện châu Á.
(Nhận định, dự đoán) – Kashiwa Reysol tiếp đón Tokyo Verdy tại vòng 2 J1 League 2026. Với lợi thế sân nhà và chỉ số sức mạnh nhỉnh hơn, Reysol hướng tới 3 điểm trước Verdy đang thiếu ổn định.
(Nhận định, dự đoán) – Guadalajara Chivas chạm trán Club América ở vòng 6 Liga MX Clausura 2026. Trận “Siêu kinh điển Mexico” hứa hẹn căng thẳng khi Chivas đang thăng hoa, còn América vẫn tiềm ẩn nhiều nguy hiểm.
(Nhận định, dự đoán) – Chiba tiếp đón Kawasaki Frontale tại vòng 2 J1 League 2026. Trước đối thủ vượt trội về đẳng cấp và kinh nghiệm, đội chủ nhà đối mặt thử thách lớn ngay từ đầu mùa.