Đây chắc chắn sẽ được xếp vào top những bài tập dễ thực hiện nhất, tất cả những gì bạn cần chỉ là nằm ngay trên giường và 1 chiếc gối ngủ quen thuộc.
Nếu bạn thực hiện bài tập này đúng kĩ thuật và thường xuyên, hiệu quả giảm đau lưng, bờ lưng khỏe mạnh hơn thấy rõ chỉ sau vài ngày.
Nico Paz được cho là lựa chọn hàng đầu để tiếp quản chiếc áo số 10 của đội tuyển Argentina sau khi Lionel Messi khép lại sự nghiệp quốc tế.
Phi Sơn chính thức tái hợp Hồng Lĩnh Hà Tĩnh sau gần hai tháng thử việc, mở ra chương mới cho “Ronaldo Việt Nam” ở tuổi 34 tại V.League 2026/27.
Trận thua U20 Triều Tiên khiến U20 Việt Nam cân bằng thất bại có cách biệt lớn nhất của đội tại vòng loại U19/U20 châu Á kể từ năm 2007.
Hai ngôi sao ĐT Việt Nam có những chia sẻ đầy tình cảm hướng về đất nước trong ngày Quốc khánh 2/9, chỉ ít ngày sau chức vô địch AFF Cup 2026.
(Kết quả tennis) Alexander Zverev ngược dòng đánh bại Lorenzo Sonego sau năm set nghẹt thở, qua đó tránh trở thành hạt giống số một đầu tiên thua vòng mở màn Grand Slam kể từ năm 2003.