Đây chắc chắn sẽ được xếp vào top những bài tập dễ thực hiện nhất, tất cả những gì bạn cần chỉ là nằm ngay trên giường và 1 chiếc gối ngủ quen thuộc.
Nếu bạn thực hiện bài tập này đúng kĩ thuật và thường xuyên, hiệu quả giảm đau lưng, bờ lưng khỏe mạnh hơn thấy rõ chỉ sau vài ngày.
MU khép lại trận giao hữu với PSG tại Gothenburg bằng tỷ số 1-1 sau màn rượt đuổi đáng chú ý, trong đó Bryan Mbeumo tiếp tục ghi dấu ấn với bàn gỡ hòa và Quỷ đỏ cho thấy nhiều tín hiệu tích cực trước mùa giải mới.
(Nhận định, dự đoán) - ĐT Việt Nam hành quân đến sân khách để chạm trán đối thủ đầy duyên nợ là Malaysia ở trận bán kết lượt đi của AFF Cup 2026.
(Nhận định, dự đoán) - Singapore bước vào bán kết AFF Cup 2026 với thành tích bất bại, nhưng Thái Lan vẫn được đánh giá cao hơn nhờ toàn thắng vòng bảng, ghi 10 bàn và chưa một lần để thủng lưới.
Chiến thắng trước Myanmar giúp Thái Lan hoàn tất vòng bảng AFF Cup 2026 với 12 điểm tuyệt đối. Đáng chú ý, đội bóng xứ Chùa vàng còn duy trì thành tích sạch lưới, qua đó sở hữu hai thông số nổi bật hơn ĐT Việt Nam.
(Nhận định, dự đoán) – Flamengo tiếp đón Vitoria tại vòng 22 Brazil Serie A, nơi đội chủ nhà được kỳ vọng giành trọn ba điểm để tiếp tục bám đuổi ngôi đầu bảng.
