Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
Cập nhật kết quả các cặp đấu diễn ra hôm nay 19/04 tại VCK U23 châu Á 2024. U23 Trung Quốc tiếp tục phải nhận thêm 1 thất bại nữa.
U23 Iraq giành thắng lợi trước U23 Tajikistan tại lượt trận thứ 2 bảng C VCK U23 châu Á 2024, qua đó thắp sáng lên hy vọng lọt vào tứ kết.
U23 Thái Lan không thể tạo nên bất ngờ trước ông lớn Ả Rập Xê Út ở lượt trận thứ 2, VCK U23 châu Á 2024.
CĐV Đông Nam Á đồng loạt thừa nhận một điều về trận thua 0-5 của U23 Thái Lan trước U23 Ả Rập Xê Út.
U23 Thái Lan không thể gây bất ngờ trước nhà ĐKVĐ U23 Ả Rập Xê Út và để thua với tỉ số 0-5.