Chỉ với 4 bài tập, bạn sẽ phát triển cùng lúc cả tay trước và tay sau một cách mạnh mẽ.
Cẳng tay rất hay bị bỏ quên khi tập thể hình. Việc xây dựng cẳng tay khỏe sẽ giúp thể hình hoàn thiện hơn đồng thời hỗ trợ đắc lực bạn trong đời sống hằng ngày.
Ở ngày thi đấu 11/12, Đoàn Thể thao Việt Nam tiếp tục chờ đợi cơn mưa "Vàng" ở các nội dung như bơi, điền kinh, đua thuyền... Ngoài ra, bóng đá nam và bóng đá nữ cũng được kỳ vọng sẽ giành được thắng lợi để vào bán kết.
(Trực tiếp bóng đá) - Real Madrid sẽ có cuộc tiếp đón Man City trong trận đấu tâm điểm của lượt 6, thuộc khuôn khổ vòng bảng UEFA Champions League 2025/26.
(Trực tiếp bóng đá) - Arsenal sẽ có chuyến làm khách trên sân của Club Brugge, thuộc khuôn khổ lượt 6 vòng bảng UEFA Champions League 2025/26.
Cập nhật huy chương của Đoàn thể thao Việt Nam trong ngày thi đấu 11/12.
Tiền vệ Pierre Lamothe chuyển tới SHB Đà Nẵng theo dạng cho mượn từ CLB Hà Nội.