Yến mạch giảm cân loại nào tốt?

Bạn thắc mắc không biết yến mạch giảm cân loại nào tốt? Hãy cùng tìm hiểu các nhãn hiệu được tin dùng nhất hiện nay.

Yến mạch giảm cân là thực phẩm khá phổ biến trong làng thực phẩm giảm mỡ bụng. Các thương hiệu yến mạch đang được bán tràn lan trên thị trường.

Vậy đâu là nhãn hiệu được các chị em tin dùng và đảm bảo an toàn nhất? Hãy cùng tìm hiểu ngay.

1. Các loại yến mạch giảm cân nguyên hạt

1.1. Yến mạch nguyên hạt Chile Just Oats

Đây là loại yến mạch nguyên hạt xuất xứ từ Chile, tận hưởng khí hậu tốt nhất, không pha trộn bất cứ loại yến mạch nào từ nơi khác, đảm bảo chất lượng nhất khi tới tay người dùng.

Bởi đây là loại yến mạch nguyên sơ nhất nên bạn có thể nấu thành cơm như gạo hoặc dùng để nấu cháo.

• Thương hiệu: Green Food (Chile)
• Khối lượng: 454g/túi
• Giá thành: từ 70.000 VNĐ/túi

1.2. Yến mạch nguyên hạt Sottolestelle

Đây là loại yến mạch vẫn còn nguyên hạt và lớp cám bên ngoài, giữ được nhiều chất dinh dưỡng và các vitamin B, E. 

Bạn có thể dùng yến mạch nguyên hạt Sottolestelle để nấu cháo trộn sữa, trộn trứng hoặc thịt bằm.

Ăn yến mạch nguyên hạt vào bữa sáng là lựa chọn tuyệt vời cho những bạn đang giảm cân, giúp no lâu và làm giảm cảm giác thèm ăn.

• Thương hiệu: Sottolestelle (Ý)
• Khối lượng: 500g/túi
• Giá thành: từ 125.000 VNĐ/túi

2. Các loại yến mạch giảm cân dạng cán dẹt

2.1. Yến mạch cán dẹt Absolute Organic

Đây là sản phẩm yến mạch có xuất xứ từ Úc, trải qua một quy trình sản xuất chuyên nghiệp nên hạt yến mạch vẫn giữ được nhiều thành phần dinh dưỡng như sắt, magie, canxi, vitamin B1,... 

Yến mạch cán dẹt Absolute Organic được đựng trong túi zip, thuận tiện cho bạn lấy ra và bảo quản sau mỗi lần sử dụng.

• Thương hiệu: Absolute (Úc)
• Khối lượng: 700g/túi
• Giá thành: từ 70.000 VNĐ/túi

2.2. Yến mạch cán dẹt Markal

Đây là dòng sản phẩm lành mạnh đã đạt được chứng nhận hữu cơ từ Liên minh Châu Âu bởi không hề sử dụng thuốc trừ sâu hay phân bón hóa học. 

Mỗi khẩu phần yến mạch đều chứa lượng chất xơ và protein cao, lượng calo thấp nên rất phù hợp cho những bạn đang ăn kiêng. 

Yến mạch đã được hấp chín nên bạn có thể dùng ngay cùng sữa, sữa chua hoặc dùng nấu cháo cũng rất ngon.

• Thương hiệu: Markal (Pháp)
• Khối lượng: 500g/túi
• Giá thành: từ 89.000 VNĐ/túi

2.3. Yến mạch cán dẹt Bob's Red Mill

Đây là sản phẩm yến mạch cán dẹt đạt tiêu chuẩn USDA Organic. Yến mạch cán dẹt Bob's Red Mill còn là sản phẩm thuần chay Non-GMO không chứa gluten nên bất cứ ai cũng có thể sử dụng, đặc biệt là những người bị dị ứng với gluten. 

Mỗi khẩu phần yến mạch chứa tận 20% chất xơ giúp bạn no lâu hơn, rất phù hợp cho thực đơn giảm cân. Ngoài ra, sản phẩm có kết cầu dày đặc khi đun nóng nên dùng để nấu cháo là lý tưởng nhất.

• Thương hiệu: Bob's Red Mill (Mỹ)
• Khối lượng: 454g/túi
• Giá thành: từ 125.000 VNĐ/túi

2.4. Yến mạch cán dẹt Alnatura Hafer Flocken

Sản phẩm yến mạch này có nguồn gốc từ trang trại hữu cơ Demeter của Đức. Những hạt yến mạch tại đây được giám sát cẩn thận từ khâu canh tác, thu hoạch cho đến sản xuất.

Đảm bảo chất lượng và an toàn nhất khi đến tay người dùng. Yến mạch có kết cấu mềm dẻo vừa phải, bạn có thể dùng cùng các loại sữa và sữa chua.

• Thương hiệu: Alnatura (Đức)
• Khối lượng: 500g/túi
• Giá thành: từ 125.000 VNĐ/túi

2.5. Yến mạch cán dẹt Quaker

Sản phẩm yến mạch này được cán dẹt từ yến mạch nguyên chất, dễ ăn và có độ dai ngon vừa phải. 

Bạn có thể dùng chung với sữa chua, trái cây và một số loại hạt dinh dưỡng khác. Chỉ nhiêu đó thôi là bạn đã có ngay một bữa sáng vừa nhanh chóng vừa đầy đủ dinh dưỡng rồi.

• Thương hiệu: Quaker (Mỹ)
• Khối lượng: 4,52kg/hộp
• Giá thành: từ 180.000 VNĐ/hộp

3. Các loại bột yến mạch giảm cân

3.1. Bột yến mạch nguyên chất Oatmeal Cereal

Bột yến mạch Oatmeal Cereal được làm từ 100% yến mạch nguyên chất, là sản phẩm Việt Nam đạt tiêu chuẩn về vệ sinh an toàn thực phẩm. 

Một hộp bột yến mạch chứa các thành phần giàu năng lượng và các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như tinh bột, chất đạm, chất xơ, vitamin,... Bạn có thể nấu bột yến mạch cùng sữa hoặc thịt bằm đều ngon.

• Thương hiệu: Oatmeal Cereal (Việt Nam)
• Khối lượng: 500g/hộp
• Giá thành: từ 80.000 VNĐ/hộp

3.2. Bột yến mạch Xuân An nguyên cám

Bột yến mạch Xuân An nguyên cám là một thực phẩm chứa hàm lượng protein và chất xơ hòa tan cao. 

Sản phẩm rất phù hợp cho người đang ăn kiêng bởi nó giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. 

Ngoài ra, sản phẩm còn chứa các chất chống oxy hóa, sắt và các dưỡng chất giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, máu, ung thư, tiểu đường,...

• Thương hiệu: Công ty TNHH Thực Phẩm Dinh Dưỡng Xuân An (Việt Nam)
• Khối lượng: 500g/hộp
• Giá thành: từ 80.000 VNĐ/hộp

3.3. Bột yến mạch giảm cân Nhật Bản Nisshokus

Đây là bột yến mạch được làm 100% yến mạch nguyên chất được thu hoạch từ vùng Hokkaido của Nhật. 

Sản phẩm này rất giàu dinh dưỡng, bổ sung nhiều chất cần thiết cho cơ thể như tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. 

Ngoài ra nó còn rất tốt cho hệ tiêu hóa bởi hàm lượng chất xơ hòa tan cao, chống táo bón và tăng nhu động đường ruột.

• Thương hiệu: Nisshokus (Nhật Bản)
• Khối lượng: 300g/túi
• Giá thành: từ 245.000 VNĐ/túi